На сайте Йогаджорнала есть сылка на Реалйогу и ответы ВСБ в разделе вопросов. Лучше здесь разместить баннер, но чтобы там информация была о классической йоге.

Ну вобщем-то, в кажой асане состояние должно быть близким к состоянию в шавасане. То есть полная релаксация. Разве что после силовых асан стоит выполнять шавасану. И еще для того чтобы лучше раслабиться и уже с этим состоянием дальше выполнять асаны.

А зачем заполнять чем-то эти переходы? Если пока Вы не можете выполнять асаны без перерывов то как раз шавасану можно выполнять между ними.

Где Вы такое могли услышать? :) Это о В. Бойко? Было бы хорошо, но вряд ли.

http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=6905

Да вот я сейчас тоже пришел к такому выполнению асан, когда изменение формы измеряется в миллиметрах. Иногда не то, что неузнаешь, а можно даже не заметить что я выполняю асану :)

Спасибо. Не думал, что так может шавасана выглядеть :)


См. ответвление:
"текст ссылки"

Кларисса, со стулом это сидя на стуле? Или как? :)
Попробовал подкладывать что-то под таз вроде неравномерность меньше но боль все равно появляется. А лежа на кровати и выполняя на ней шавасану вроде такого нет. Так что пока буду пробовать так.

Дорогие йогини, поздравляю вас с праздником.

2. В шавасане ступни как правило расположены почти перпендикулярно полу с небольшим наклоном правой ступни вправо а левой влево. То есть это так должно быть у большинства. Если смотреть на ступни то они расположены примерно так \ / . А вот у меня в силу физиологического склада правая ступня, вместе ...

Задаю два возникших вопроса в одной теме, так как они не настолько большие чтобы заводить отдельную тему для каждого. 1. Насколько нужна привязка внимания к чему-то во время выполнения асан и шавасаны? Последнее время заметил, что лучше, когда внимание не привязываю ни к чему. То есть, внимание ни н...

Рад, что пригодилось :)

Насчет осанки просто когда вспоминаете об этом выравнивайтесь. Выровнялись и продолжаете дальше заниматься делами, через время как только снова вспомнили и заметили, что сидите ссутулившись снова выравнивайтесь. Так, по началу, прийдется выравниваться часто, но со временем будете находиться в ровном...

Есть отличное интрнет радио New Age. Музыка замечательная. В зависимости от скорости интернета скачиваем соответствующий файл и открыв его плеером слушаем :) Только там есть радио разных стилей, может кому еще что-то понравится.

http://www.sky.fm/

Буквоед? Аж кушать захотелось. Только вот ИМХО классическая йога как-то не очень совмещается с Айенгаровским выставлением асан :)

Ну Вы же правильно заметили, что одной сутрой можно охарактеризовать йогу. Также одной сутрой можно выставить, как Вы говорите, асаны - асана есть неподвижная и удобная поза и достигается она при снятии напряжения и сосредоточении на бесконечном. Вот это иделает любую позу асаной. Вы же прочитали ЙИ...

Только непонятно зачем Вам "йога" Айенгара :)

У меня просто проблема с запястьем после тех же стоек на руках. Нагрузка на кисть даже небольшая вызывает болевые ощущения, но это у меня уже достоточно давно и восстанавливается очень медленно. Рекомендуют часто именно упражнения с легкими гантелями для закачки мышц запястья. То есть после сильных ...

Zlinux, то есть больше помогает растяжка в виде собачки как Вы описали или все таки закачка запястья легким весом? Или Вы совмещали?

В книге Йога искусство коммуникации есть главы - Самьяма, Структура психики, Медитация. Можете их почитать.

Простите ))