... как дважды два - я имею в виду санкальпу. А вот мой десятилетний опыт применения Нидры к себе и к людям говорит совсем иное. Например то, что санкальпа - это то, что может быть применено только ПОСЛЕ того, как человек освоил глубокое расслабление. Более того, санкальпа в идеале НЕ должна быть ...

Талифа, текст этой был записан года два назад, и кроме того зачем мне было говорить полное название Школы, да еще и с фамилией?
Для WL: то, что произносится ПОСЛЕ окончания Нидры по определению (и топологии) НЕ может работать как санкальпа, по этому поводу можно не париться :D

... второй десяток лет. Начинать освоение Нидры ВСЕГДА нужно с тела, визуализация рекомендована только тем, у кого она есть, а "зеркало" и санкальпа включаются по мере сброса вытесненного до ОПРЕДЕЛЕННОЙ СТЕПЕНИ. Такой, когда ты можешь отразиться в зеркале чтобы ПОНЯТЬ еще не понятое о ...

... сразу и заканчивается в конце, "всплываний" не много и они очень мгновенны по времени, если вообще происходят. Практически, есть только санкальпа, сплошная нидра без пунктира, опять санкальпа. Насчет раскачивания колебаний мозга голосом, извините, какая-то глючная формулировка. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ...

... в теле. Всё тело пронизано ощущением лёгкости, как будто вы парите над полом. Прочувствуйте эту невесомость. Сейчас время для принятия решения (санкальпа). То решение, которое вы принимаете, повторяется 3 раза. Повторяйте это решение с выражением и чувством уверенности. Помните, что решение, ...

... не вижу. Глюков у меня вообще и не было ни в нидре, ни в результате ее. Санкальпа однако действительно вещь странная, неправильно определенная санкальпа приводит к странным событиям в жизни. В моем случае я взялась за санкальпу с первой йоги-нидры от неожиданности, поскольку ничего об этой ...

... И далее: то, что написано у Сатьянанды - интересно и правильно, но я Вам скажу так: для начинающего (а это минимум три года регулярной практики) санкальпа может быть только одна - "Я полностью спокоен и расслаблен". Все прочие варианты непременно будут иметь цену, от приемлемой до непомерной, ...

2Stern Я на стадии ограничения рвения, крутости и удовольствия. Очень трудно бороться с собой. Санкальпа у меня теперь - ОСВОБОЖДЕНИЕ. 2ctay Спасибо за ответ. Сексуальную стадию я прошла, экстаз на уровне анахаты. Время практики у меня часа 3 ежедневно (минимум 2 из них физической, остальное пранаям...

... как бы делаться само собой. А в состоянии многолетней перегрузки, перекошенности и отсутствия нормальной внутрипсихической коммуникации нужна санкальпа только о расслаблении и покое. Повотряется она два раза: вначале, после того как прошла предварительная настройка, и в конце, когда Вы выходите ...

Иной раз приходится принимать очень непростые решения. Хорошо еще, что есть время пораскинуть мозгами. В связи с этим интересуюсь: может ли санкальпа в Нидре иметь форму не утверждения, а вопроса, с тем, чтобы со временем получить ответ? И еще: слушаю Нидру, надиктованную Анголом. и чего-то ...

... и с ней, и с собой. (добавлено) Хотя, знаете... вот сидела тут, жаловалась, а в какой-то момент вдруг осознала, что проблема, в связи с которой санкальпа, уже не так... не скажу - не актуальна, но что не стоит так остро - это точно. Чудны дела Твои, Господи. Прошу прощения за неумеренное словоизлияние. ...

Алексею_М: санкальпа должна быть как можно короче. Тане: я бы на Вашем месте вообще убрал санкальпу месяца на два. Видимо Вы еще не настолько уравновесились для начала, чтоб санкальпа работала без побочных эффектов. Всех благ! ...

Ввиду нереальной ( не моей :oops: , а как техника) мощности расслабления (даже не касаясь санкальп, отсутствия-присудствия их, универсальности и безобидности, обычный сон) я хотел бы задать вопрос: В момент расслабления и не важно имеющего или не имеющего отношения к практикам может мелькнуть мысль ...

... http://www.realyoga.ru/boyko/practise/nidra.htm (извините, новой ссылки нет, а это ссылка по «старому адресу») А это темы форума: «Нидра и санкальпа» http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=57&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight= «Самопроизвольные движения в ...

... - это основная работа. А все что касается образов можно выбросить за ненадобностью. В том числе и себя перед зеркалом. Сразу после переброса идет санкальпа (если Вы ее применяете). И все. Впрочем после полного освоения глубокого расслабления можно пробовать ввести созерцание себя в зеркале, с ...

500 санкальп?! Я была уверена, что санкальпа бывает одна - на всю жизнь, ну в случае радикальных изменений в этой жизни - две... И потом, как это технически? Леня, по-видимому, я Вас не поняла, и Вы имеете ввиду нечто совсем иное? "Стирание ...

... совсем другие сомнения... Например: 500-600 санкальп (убеждений) внедряемых в подсознание для замены личности. 500 санкальп?! Я была уверена, что санкальпа бывает одна - на всю жизнь, ну в случае радикальных изменений в этой жизни - две... И потом, как это технически? По одной в день- при ежедневной ...

Раз пошла такая пьянка, то скажу следующее: основная санкальпа принимается только после того, как глубокая релаксация освоена. В этом случае часто бывает так, что имеющиеся проблемы просто отпадут уже на этой стадии. Если нет, то по крайней мере станет ...

Хочется уже просто пары вводных слов, потом минутка-другая тишины, чтобы настроиться - и вперед О, я, я, натюрлихь, дас ист фантастишь, после слов "как телом, так и сознанием" готово дело... Но тут, третьего дня, поймал себя на вот какой мысли: мне кажется, что я не сплю, а релаксируюсь (...

И еще, мне кажется, что вводная часть у нидры (там где - лежите себе спокойно, повязка на глазах...) должна быть подлиннее, иначе не успеваешь полностью расслабиться к ее непосредственному началу. Мне хватает этой вводной части за глаза! Даже скучно становится выслушивать эту предвариловку в очеред...