На просторах ютуба нашел ролик, где говорится о том, что если таз наклонен вперед (а он у меня наклонен), то роль держателя таза с ягодиц переходит на мышцы задней поверхности бедра. И в таком сетапе мышцы бедра становятся "деревянными" и не могут растягиваться, дабы не "уронить"...

Kower писал(а):Если есть вопросы - спрашивайте.

Как обстоит дело с шумом в голове, не усилился?
И ключица не беспокоит?

Отличный пост про эмоции. Спасибо.

Матсья писал(а):2. Включить голову и додумать в мысль.

Для меня это наиболее приемлемый способ работы с эмоциями)

Отличное интервью Николая Солодникова с Л.М. Шлосбергом в Еще не Познер Очень откровенно и четко о нашей политической системе, об ужасном и бесчеловечном законе Димы Яковлева, о процессах на Украине и нашем "неучастии" в них, о религии и настоящей вере...Я думаю, стоит потратить время на п...

С днем рождения, Виктор Сергеевич!!

Асаны похожи больше на гимнастические упражнения. То есть если силен и здоров то йога для тебя, если нет, то всё. Телевизор, кресло, плед и теплые тапочки. [cb] На этом сайте преподается несколько другая йога. Читайте материалы, книги на главной странице данного ресурса. Разбирайтесь, всё в ваших р...

Не подскажите, у меня обширное витилиго, которое активно прогрессирует. Как вы считаете, можно ли с помощью Сиршасаны остановить это развитие? [mmm] Нет. Нельзя. Именно Сиршасана, или другие перевернутые асаны не влияют конкретно на какое-то аутоиммунное или генетическое заболевание. Пока официальн...

Это натяжение ощущается и в шавасане, приходится подгибать ногу в колене. Явление давнее, 2.5 года делал Нидру и все время приходилось поджимать ногу. В Шавасане и Нидре подкладывайте под колени небольшой валик(скатанное полотенце, плед, небольшую подушку...) Ноги должны как бы быть чуть-чуть присо...

В Познеровской программе смотрела, что у них есть и книжная автолавка на колесах. Такой комфортабельный автобус с книгами, который ездит во все труднодоступные и удаленные поселки Финляндии для доставки туда книг.

Curma писал(а): как лучше перевести в 1.12 абхйааса вайрагйабхйам тан ниродхо слово "тан"? Или "тат"?

Абхйаса вайрагйабхйан ТАН ниродхах Их подавление(достигается) настойчивым упражнением и отсутствием привязанности.
("Йога-сутры Патанджали" И.К. Таймни)

Ieyz писал(а):Вот от нидры не отказался. Может это перераслабон ?

Да. Либо попробуйте найти время для асан, потом нидру. Но перерыв от нидры сделайте. Либо исключайте пока нидру и только Шавасана.

Сделать ли мне перерыв в практике или продолжать? Может быть съесть чего-нибудь? [mmm] Рюмку водки выпить))) Если серьезно, то скорее всего, это возможно сброс. Сделайте небольшой перерыв, 2-3 недели. Как дела у вас с асанами? Делаете нагрузочные комплексы(стоячие)? Возможно какое-то время ограничи...

Виктор Сергеевич, а что с Евпаторией не так? Это испокон советских времен лечебная здравница для детей и людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Там как-то не очень отдыхается...) Но сам город красивый. Много здравниц на побережье. Это впечатление у меня с советских лет. Давно там не была)

Так что если голова на плечах есть, то истину человек найдёт. А если нет, то и из ЙИК сделает чёрти какие выводы. На да, через тернии к звездам(с) )) Основа айенгаровских школ-это скрупулезное отстраивание правильной формы асаны, работа с телом на грани фанатизма. Ни о каком молчании ума речи там н...

Уважаемые участники бурной дискуссии)) И тема какая-то дурацкая и спор ваш немного не о том. Утром может быть либо нормальная практика, при условии, что человек более менее выспался, в противном случае он проспит всю практику. Либо можно делать утром любую утреннюю гимнастику или разминку, которая к...

Все нужные для вас,на начальном этапе практики, шлоки прокомментированы Виктором Сергеевичем в ЙИК.
P.S.Перевела вас на предмодерацию.

Очень много в разных подходах противоречий... Вы пока читайте исключительно ЙИК и практикуйте по этой методике. Когда практика устаканится, можно будет и другую литературу по йоге читать. Уже легче станет отделять "зерна от плевел". И комментариев Сутр в ЙИК пока для вас достаточно. Сутры...

Прочитав симптомы понял что это может быть как коксартоз так и инфаркт тазобедренного сустава. Вы хотите, чтобы, как и вы, ПРОЧИТАВ ваше сообщение, вам поставили диагноз на форуме и предложили лечение? Бегом к ортопеду (хирургу), снимок и т.д. Исходя из МЕДИЦИНСКОГО диагноза, можно будет как-то ско...

Они бесплатно свои видео и материалы распространяют. Это не означает достоверность информации. Остеопороз- это сложный, генетически-возрастной процесс в организма. У кого-то он присутствует, кого-то минует. С возрастом почти у всех кости становятся более хрупкие, чем в молодости. Подходить к этой п...

Правильно я понимаю, что СН можно модифицировать, переделать под себя? Под свои возможности и интересы в практике? К практике СН никакого отношения не имеет. Это просто утренняя или вечерняя, кому как нравится, разминка(гимнастика). И если у вас утренняя практика, то лучше ее не совмещать с СН, а т...