Ну ВСБ всегда давал рекомендацию позволять своим мыслям идти своим чередом, самое главное не вовлекаться в процесс их обдумывания.
Мысли текут, а мы свое внимание переключаем на тело.

Наверно пришло время новой ступени - отказаться от начитанных текстов по шавасане и нидре. Вот Виктор Сергеевич никогда не использует гаджеты, насколько я знаю. Добавлено позже: 5 апр 2018, 08:42 Виктор Сергеевич неоднократно говорил что надо найти свои триггерные точки, на которых залипает внимание...

Доброго времени суток!

Вы приседать можете?

ВСБ и инструктора довольно таки подробно описывают практику при подобной проблеме: Сначала делается асана в проблемную сторону, потом в другую, и опять затем в проблемную. Диапозон должен быть такой чтобы не было ощущений во время и после выполнения асаны. Со временем ассиметрия может полностью прой...

Серега,

Аутизм наверно было бы некорректно приводить как пример.
Они другие люди. Они совершенно не такие как мы.

Уважаемый Semuss, По моему мнению, концентрация на тригерных точках должна продолжаться до того момента как начинается размывание сознания. Потом идет далее концентрация на ощущениях тела в асане. Я занимаюсь самостоятельно, поэтому очень много слушаю бесед ВСБ и его учеников, а также лекции. Из них...

Спасибо большое за быстрый ответ!!! Я потрясен

Нариман

Уважаемые опытные йоги,

Хотел бы задать следующий вопрос:
Можно ли на полный желудок выполнять шавасану или йогу-нидру?

Например, можно ли, если условия позволяют, во время обеденного перерыва после принятия пищи практиковать шавасану или йогу-нидру?

С уважением,

Нариман

Mykola упомянул о массовости, можно ли обучить большое количество людей. - А Вы знаете что при обучении в русле школы ВСБ о массовости говорить не приходится, так как этот продукт и результаты его практики сугубо индивидуальны.

Доброго дня, Mykola!!!! Как то ВСБ упоминал производственную йогу, когда смогли обучить большое количество людей делать однотипную и нудную операцию/работу на конвейере по фасовке лекарств. Чем не карма йога? Но подобное наверно только возможно в странах с восточным мышлением, таких странах как в Ин...

Уважаемые опытные йоги, Занимаясь по книге самостоятельно, хотел бы прояснить следующий момент: заниматься нужно шесть дней в неделю, на седьмой день отдых от неё. Распространяется ли данная рекомендация также на шавасану и нидру? Также на седьмой день нужно воздержаться от шавасаны и нидры? Заранее...

Виктор Сергеевич,

Спасибо большое за статью. Занимаюсь самостоятельно, и эта статья очень сильно заполнила мои пробелы знаний.
Для меня она стала настольной также как и ЙИК.

Талифа права,

Это широко известно среди профессмоналов водителей. Надо остановиться и встряхнуться.

Есть три состояния:
1. Автопилот
2. Гипноз дороги
3. Появление иллюзий и галюцинаций

Ответим на их замечания замечательной практикой!!!
ну хотя бы как минимум шавасаной утром и шавасаной вечером

Бауржан, не кипятись на высказывание опытных друзей, просто как бы сказать прописку проходишь, почти как в армии, правда здесь дембелей нет и не будет.

Бауржан,
привет!!!
Я пока в Алматы но в среду улетаю в Уральск, к себе домой, а потом дальше в Москву

привет, Бауржан!!!!

А Вы сейчас в Ате?

Добрый день!!!!
Мне кажется не надо работать с этими участками специально. Придет время - все будете расслаблять.

Просто живот считается одним из сложных участков для расслабления. Только практика и время поможет почувствовать его.

Может быть есть смысл попрактиковать только шавасану? Боль это тревожный сигнал!

До сих пор лежу под стулом!!!!