В тибетских учениях секты Каргьютпа много о развитии сидх. Но там это не самоцель. Ну и к тому же без учителя там все равно делать нечего, об опасности самостоятельного обучения они настойчиво предупреждают. К тому же такие знания обычно передаются "на ухо шепотом" и только гуру апостольно...

Каждая книжка и каждый сайт рассказывают об этих правилах по своему. Причем каждый раз набор правил разный :) Такое впечатление, что разных редакций этих правил существует тысячи.
Какая же наиболее правильная?

Angol, вот я и сюда добрался :) Привет! Я тоже замечал (и в случае с Сурьей и с другими "тяжелыми" упражнениями) что иногда нужно поиграть этими параметрами. Только вот забываю все время об этом :( А еще легче, когда хорошо представляешь себе, что данное упражнение ты делаешь в миллион сто...