Если не "додумывать, понимать, учитывать взаимосвязи?... " получится вместо йога безголовый тупица с большой силой и, в лучшем случае, здоровьем. В худшем и его не будет - испортит себе неправильной практикой. Интеллект развивается медленнее прироста растяжки и набора физической силы. Не п...

Энергия (прана) - понятие очень широкое. Она проявляется на различных уровнях, от химической энергии органов, нервной (электрохимической) каналов рефлексотерапии, до психической (повидимому, информационно-модулированной электромагнитной - простите, не слишком точный термин) энергии чакр и интегрирую...

В плане раскрытия коленей вирасана - усиленная ваджрасана. В плане работы туловища - полная противоположность: в вирасане пупок и поясница стремятся уйти назад, в ваджрасане - вперед. В вирасане энергия скорее идет вниз, в ваджрасане скорее - вверх.

Когда-то этот вопрос по поводу падмасаны уже поднимали. Асимметрию сторон тела отражает дисбаланс идущих вдоль позвоночника каналов Ида (левый) и Пингала (правый). Цель практики йоги - равновесие - включение канала Сушумна. Правый канал (Пингала), как правило, более активен у мужчин, левый - у женщи...

Сергей, хоть вы и правы насчет здоровья Рамакришны и Вивекананды, все-таки не стоит оценивать действия великих Учителей из своего обычного состояния. Понять их мотивы можно только глубоко прочувствовав их конкретное состояние в то время, в тот момент из своего самадхи. Если их подход к просветлению ...

Ум пугается пустоты, состояния, когда невозможно зацепиться ни за что привычное. Обычно возникает в медитации или шавасане при затрагивании сознанием (осознанием) внутренних напряжений правой стороны груди, где-то сзади напротив соска; по мере практики расслабления проходит. Решение - освоение отстр...

Челюсть вперед ни в коем случае выдвигать не надо. Для развития подбородочного замка – джаляндхара бандхи - лучше начинать даже не с сарвангасаны, а с адхо мукха вирасаны (другое название – йога мудрасана из вирасаны). Наклоняясь и вытягивая руки максимально вперед из ваджрасаны или вирасаны, лоб на...

Игорю: Можно и самому негромко подпевать, выполняя движения СН на выдохе. Романюку: В беге сохраняется вертикальное положение тела. Бег - как тадасана, падмасана или сукхасана, в которых можно делать все, что угодно (в смысле пранаямы и работы с чакрами). СН же, хоть и является виньясой, но все же о...

Ребята, оба варианта выполнения Сурья намаскар (медленный и быстрый) являются правильными. Просто они уместны на разных стадиях выполнения этой практики. Сначала, когда тело еще не разогретое, сонное и негибкое хорош медленный статический тип выполнения, укладывая несколько циклов дыхания на каждую ...

А я чувствую, что мой путь карма-йога. Поэтому ищу пути к прояснению. Но я понимаю так, хатха-йога, не проясняет пути к действию, она только легко освобождает от желаний? Карма-йога присутствует во всех видах йоги, чем бы ты не занимался, хоть хатха, хоть бхакти. Гордыня постепенно уходит, когда на...

Линия передней стопы проходит через середину задней. Посмотрите описание у Айенгара в Йога дипике на jiddu.by.ru

Спасибо, АЮТ, Эта схема построения числа 108 достаточно правдоподобна, однако она трудно объясняет наиболее ранние свидетельства о нем: число было выделено как минимум в 1 в. н.э., похоже еще при Будде или ранее, до формирования арабской цифровой нотации. Кроме того, еще более священным считается чи...

Знает ли кто нибудь историю возникновения числа 108 в индийской традиции? Какой его смысл, когда и почему оно было выделено? Когда мне задали этот вопрос, я смог сказать только четыре вещи о нем: 1. что оно считается священным (и еще более него - число 1008), 2. что упоминание о нем присутствовало в...

Относительно воззрения Ерша, что ум и его активность - это искусственное, а действия тела - естественное. Разве особые положения тела в асанах так уж сразу являются естественными для него? Критерий естественности по наполненности энергией после него - тоже не очень хорош. Действие может сейчас дават...

Спасибо, Вредитель, мне тоже так кажется :)

Спасибо за проявленный интерес к моему сайту. К сожалению, из-за того, что я обещал одному человеку сделать его к концу мая, я был вынужден выложить сырой вариант, привести же в нормальный вид который руки у меня все еще не дошли. Раздел "индийская и даосская йога" будет полностью перерабо...

Александру К: Так уже лучше. По поводу ошибочных путей: отрицательный результат - тоже результат. Пока самому себе шишку не набьешь, все равно не научишься. В дзен начинают по настоящему учить и объяснять, когда ученик перестает (!) задавать вопросы. Если же он их все-таки задает, ему дают коан, что...

1. Есть новички, которые задают вопросы на форум потому, что спросить им больше НЕКОГО, а есть и такие, которым хочется просто что-то спросить.
2. Чисто ошибочных путей не бывает.
3. Вместо невежливого ответа, лучше бы вам глубже вдуматься в смысл последних двух фраз постинга...

Структура последовательностей асан (подбор и поряок) определяется исходя из двух моментов: целей и осознанной спонтанности. В индивидуальной работе основой последовательностей является именно осознанная спонтанность выполнения. Однако при обучении в группе, если не ставится специально такая задача (...

В традиции Айенгара в критические дни принципиально не рекомендуют 1. простые и сложные прогибы назад, в т. ч. бхуджангасану 2. скрученные позы и позы, приводящие к напряжению в низу живота, в т. ч. Джатхара Паривартанасану и Ардха Матсиендрасану 3. все перевернутые позы, кроме двух. Рекомендуют: 1....