Нет. Закончить лучше Шавасаной, можно короткой. А вот начинать утреннюю практику можно не с нее.

Еще вопрос возник - а нужна ли вообще Шавасана в утренней практике? Если деалем комплекс сразу после пробуждения. По ощущениям она лишняя с утра. И плохо идет. Сразу после пробуждения Шавасана не нужна. Сползаете с кровати сразу на коврик. Можно начинать с ползучих асан (Пасчимоттанасана, Джатхара ...

мой сын тоже откручивался долгие семь лет - классический порог, 7-8 лет. я терпеливо ждала [:)] сейчас ест мясо и радуется, понял, что пора завязывать [da] Вот-вот. И это человек, который живет в климате, где температура не опускается ниже +20, и качественные фрукты и овощи круглый год. А что говор...

Ссылки подправила. Кому интересно почитать на форуме Лотос про Михаила Радугу может набрать вручную.

Различные варианты Уттанасаны с опорой руками (стул, табуретка и т.д.) В этой теме много об этом написано.

Не скрипят, но болят и мешают нормально сгибать конечности. Очень похоже на артритное воспаление. Сильная физическая нагрузка после застоя. Вот всё и воспалилось. Пропейте какие-нибудь хондроксиды с глюкозаминами (Артра, Дона, Терафлекс...) В йоге не усердствуйте со стоячими. Мягкое расслабление, с...

И что йога - это не про больничку вообще (исцеление, реабилитацию, приспособление, спасение, вспоможение, палиатив, хоспис и т.д.). Йога-да, не про больничку. Йога-это прежде всего психотехника, воздействующая на подсознание и работающее с ним. Мы же говорим о йогатерапии. Или нет? Йогатерапия- сов...

А ссориться не надо, эмоциями, да можно управлять. [ok] Об этом речи нет) С 2002 г форум многое повидал... Можно научиться управлять и физикой и психикой. Сейчас и помимо йоги методик предостаточно для этого. Только вначале следует хорошенько разобраться, где что есть, как это работает и подходит л...

Не, ну не единой йогой жив человек, чего уж вы! Спасательный круг... Какие эпитеты! Олег, если ты не смог получить от йоги то, чего не хватало по жизни, а от спорта ты получил, то это не потому что йога плохая или неправильная (устаревшая) система, которую можно заменить любой другой физухой или ре...

В вопроснике анкеты не хватает одного пункта:
- йога, как полноценное и самодостаточное дополнение, (оздоравливающее тело и психику), к глубокому сну, бассейну, ЛФК и прогулкам.

Самый яркий пример такого взаимодействия - творческая деятельность. Сейчас как раз читаю Станиславского "Работа актера над собой". Так вот, его система основывается именно на особых психотехниках, в которых взаимодействуют сознательное и бессознательное. Т.е. особыми методами, работая с с...

vovka писал(а):Не могу конечно рекомендовать всем для просмотра, но снят сам фильм качественно.

Тяжелый фильм. Игра актеров очень впечатляет. Да и время 90-х показано с особой жесткостью и правдивостью.

Всех с Наступающим Новым годом!

Не свежий БГ))
Небо, цвета дождя

Это тот случай, когда хочется, чтобы как можно больше людей прочитали эту книгу. Пронзительная, потрясающая. О поколении 90-х, о проблемах в искусстве, о проблемах с благотворительностью, да и о других насущных проблемах в нашей стране и нашем обществе. Авторы(Чулпан Хаматова и Екатерина Гордеева) в...

Ingvar вам всё основное написал, немного дополню. Необходимо, так же как и в практике, уметь переключать свое внимание в повседневной жизни на другие проблемы и дела, а для этого он должны у вас быть. Какие-то семейные заботы, увлечения, спорт. Как только мысли возвращаются к какой-то ситуации на ра...

«божий человек» писал(а):Вы ещё опрос проведите, соберите статистику: кого раздражает, а кого нет...

Вообще-то здесь полезней есть сало, а не мясо. Найдите и поглядите видео с белыми медведями, - они почему-то едят именно жир, а мясо уже оставляют у своих жертв. Сало-да, считается полезным продуктом(в умеренном количестве). Но я его не очень люблю. Могу бутер с хлебом и салом съесть, но в охотку, ...

Особенно, если нервная система стала гиперчувствительной из-за практики молчания ума, что приходится питаться по аюрведе, типа кефир - это охлаждающий продукт, а свинина с острым перчиком - разогревающий. Поэтому, бассейн в зимнее-весеннее время неплохо бы дополнять баней! У меня, если сразу начина...

Смысл в том, что нужно плавать в своём темпе, стараться поймать ощущение потока. Это принцип осознанности, как медитативная ходьба. Давно так плаваю, поэтому количество километров почти не имеет значения (2-3)..., ограничивает время сеанса)) Предлагаю ветку бассейна отделить:) от мужчин и женщин Ду...