Да, Олег. Стоя. Я сидя даже и не пробовала, как-то сразу в "Позе рыбака" стала учиться выполнять. Да и нас так в Индии давно учили)shov68 писал(а):Алла, доброго времени суток! Судя по вашему описанию выполняете УБ стоя. Вам так удобней,чем сидя?
Найдено 3986 результатов
- 17 фев 2020, 10:26
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Уддияна и наули
- Ответы: 341
- Просмотры: 119611
Re: Уддияна и наули
- 13 фев 2020, 21:12
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Уддияна и наули
- Ответы: 341
- Просмотры: 119611
Re: Уддияна и наули
По Айенгару, вначале - джаландхара-бандха, затем - вдох и выдох, затем - уддияна-бандха. По ССС, наоборот: вначале - вдох-выдох, затем - джаландхара-бандха. И при отпускании уддияна-бандхи тоже не все ясно. По Айенгару, сохраняя джаландхара-бандху, расслабить мышцы живота. Затем - вдох (и не уточня...
- 13 фев 2020, 09:06
- Форум: Пульт управления поиском и работа форума
- Тема: Обновление сайта / Обновление форума
- Ответы: 291
- Просмотры: 159556
Re: Обновление сайта / Обновление форума
Уважаемые форумчане!
Сайт давно было необходимо обновить. Сейчас мы смогли за это взяться. Пока еще не всё сделано как того хотелось, так что не переживайте.
Проблемами, указанными в этой ветке, уже занимаемся. Если видите какие-либо проблемы на сайте - пишите на support@realyoga.ru.
Сайт давно было необходимо обновить. Сейчас мы смогли за это взяться. Пока еще не всё сделано как того хотелось, так что не переживайте.
Проблемами, указанными в этой ветке, уже занимаемся. Если видите какие-либо проблемы на сайте - пишите на support@realyoga.ru.
- 19 янв 2020, 15:48
- Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
- Тема: Что для вас самое тяжёлое в практике? /Болезненные следствия
- Ответы: 99
- Просмотры: 35720
Re: Что для вас самое тяжёлое в практике? /Болезненные следс
Уважаемые участники форума ! Задаю открытый вопрос, особенно тем кто практикует давно и качественно ! Нужно ли ведение дневника или какой либо формы заметок о своей практике йоги ? Вот Пример такого публичного дневника практики. Есть на сайте периодические отчеты занимающихся длительное время людей...
- 6 янв 2020, 18:29
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Акупунктура и йога
- Ответы: 1
- Просмотры: 728
Re: Акупунктура и йога
И на днях во время практики йоги будто пошел какой-то виртуальный густой "поток" их той точки рядом с затылком. Поскольку я не понимаю, что это и насколько безопасно, прекратила на этот день практику. Что это такое? У кого-то это было? Может не надо массировать эти настойчивые точки? или ...
- 6 янв 2020, 18:22
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Сброс и вытеснение
- Ответы: 40
- Просмотры: 16499
Re: Сброс и вытеснение
Всем доброго времени суток! Думал, что такого со мной уже не будет, но на днях появился "тик"( [oy] подёргивание) левого нижнего века. Наблюдал его в течении дня раз пять. В зеркале было хорошо видно. Попросил понаблюдать жену, она тоже заметила. На другой день повторился один раз и исчез...
- 1 янв 2020, 08:22
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Поздравление с Новым, 2020!
- Ответы: 5
- Просмотры: 1748
Re: Поздравление с Новым, 2020!
С Новым годом!
- 3 дек 2019, 19:45
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Вальгусная деформация...
- Ответы: 1
- Просмотры: 876
Re: Вальгусная деформация...
Реально ли убрать ее, занимаясь йогой. Пока предпринимаемые действия заметных результатов не дают. Хотя от боли научилась избавляться. Реально снизить болевые ощущения, что у вас и получается. Остановить деформацию стопы возможно при постоянном ношении специальных ортопедических стелек в мастерской...
- 21 окт 2019, 13:51
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Интересно о разном
- Ответы: 1652
- Просмотры: 533070
Re: Интересно о разном
Человека, страдающего от стресса, такое действо скорее взбесит. Успокоится получится,если этот человек немного потерпит и сумеет полностью сосредоточится на выкладывании пирамиды. Несколько лет назад, от нечего делать, на пляже увлеклась строительством маленьких пирамидок из плоской гальки.Довольно...
- 16 окт 2019, 21:38
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Интересно о разном
- Ответы: 1652
- Просмотры: 533070
Re: Интересно о разном
Одно из самых пронзительных интервью у Дмитрия Гордона
Светлана Алексиевич. "В гостях у Дмитрия Гордона". 1/2 (2016)
с одним из комментариев к этому видео полностью согласна)
Светлана Алексиевич. "В гостях у Дмитрия Гордона". 1/2 (2016)
с одним из комментариев к этому видео полностью согласна)
и вторая частьСовершенно тонкий исследователь человеческих душ, чрезвычайно редкий талант
- 17 сен 2019, 22:28
- Форум: Обсуждение книг
- Тема: Последняя книга, которую я прочитал
- Ответы: 150
- Просмотры: 24525
Re: Последняя книга, которую я прочитал
Новая книга В.Пелевина "Тайные виды на гору "Фудзи" Готовы ли вы ощутить реальность так, как переживали ее аскеты и маги древней Индии две с половиной тысячи лет назад? И если да, хватит ли у вас на это денег? Стартап "Fuji experiences” действует не в Силиконовой долине, а в росс...
- 9 авг 2019, 15:15
- Форум: Этика йоги
- Тема: О силе, ответственности, экологичности и адекватности.
- Ответы: 170
- Просмотры: 71780
Re: О силе, ответственности, экологичности и адекватности.
До интернета мы думали, что глупость возникает от недостатка информации. Три раза Ха! Вот теперь информации навалом. Стало ли меньше глупости? Глупость возникает из-за недостатка(неспособности) мышления.При минимуме информации можно составить определенную логическую цепочку и избежать этой самой гл...
- 2 авг 2019, 20:59
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
- Ответы: 171
- Просмотры: 19333
Re: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
по желанию трудящихся-ПЕРЕРЫВ
- 9 июл 2019, 12:02
- Форум: Обсуждение книг
- Тема: Последняя книга, которую я прочитал
- Ответы: 150
- Просмотры: 24525
Re: Последняя книга, которую я прочитал
А ЖитинскийВалерий Павлович мог придать самой заурядной, штампованной фразе бездну искренности, взволнованности и оптимизма.
"Потеряный дом или разговоры с милордом"
Отличная книга. Легкий, и в то же время точный и остроумный сюр-пародия на 70-80 гг в фантастическом стиле.
- 4 июл 2019, 14:08
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Интересно о разном
- Ответы: 1652
- Просмотры: 533070
Re: Интересно о разном
Очень хорошее интервью Прохоровой Ирины Дмитриевны в программе "Еще не Познер" Среди нас много людей, которые пережили несколько эпох в нашей стране (советскую, 90-е, 2000-е и современные реалии). У большинства из нас присутствует здравый смысл и свое, не предвзятое восприятие прошлого и н...
- 4 июл 2019, 13:24
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Рекомендуемые фильмы
- Ответы: 787
- Просмотры: 267466
Re: Рекомендуемые фильмы
Опять же, если бы про Чернобыль снимал Михалков, возможно было бы гораздо хуже) (идеологически, про техническую сторону понятно). Возможно. У Михалкова, было бы, на подсознательном уровне(как вы написали выше), своё видение причин катастрофы Чернобыля и ликвидации её последствий. Стараюсь(на своем ...
- 15 июн 2019, 09:48
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Рекомендуемые фильмы
- Ответы: 787
- Просмотры: 267466
Re: Рекомендуемые фильмы
Встречал разгромные статьи, где пишут, что сериал -- неправдивый, очерняет СССР и героизм советских людей. Да кто б сомневался) Как раз героизм простых людей ( непосредственно ликвидаторов, пожарных и их родных) показан в полной мере. На удивление, американцам неплохо удалось раскрыть ту бесшабашно...
- 14 июн 2019, 21:01
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Рекомендуемые фильмы
- Ответы: 787
- Просмотры: 267466
Re: Рекомендуемые фильмы
Посмотрела сериал "Чернобыль", скачала с RuTracker.
Страшный и правдивый. Молодцы американцы) Несколько "пенок" мелко сюжетных есть, но скорее от непонимания нашей совковой действительности...)
Рекомендую)
Страшный и правдивый. Молодцы американцы) Несколько "пенок" мелко сюжетных есть, но скорее от непонимания нашей совковой действительности...)
Рекомендую)
- 3 июн 2019, 22:34
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: [Музыка. Cсылки - с названиями]
- Ответы: 1274
- Просмотры: 524226
Re: [Музыка. Cсылки - с названиями]
От толстушек на подтанцовке даже мне глаз не оторвать)))Матсья писал(а):Польские цыгане 15 млн. У него есть и по 35...
https://youtu.be/vdcXsBJwBrg" onclick="window.open(this.href);return false;
из старой классики) 14,5 млн просмотров)
Генералы песчаных карьеров
и оригинал
- 30 май 2019, 21:58
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Практика Йога-нидры
- Ответы: 2051
- Просмотры: 366086
Re: Практика Йога-нидры
но ухудшилась погружаемость в шавасане, ухудшилось управление вниманием в асанах. Вот такие эффекты. Шавасану делайте до и после практики. Во время практики, если она не очень короткая, делайте тоже промежуточную шаасану. В асанах поищите определенную триггерную точку, в которой будет легче удержив...