http://www.shifrin.ru/index.php?option= ... iew&id=128
Слава богу не все в шоубизнесе Зверевы и Леонтьевы :D

Начали атлетами закончили пидарами(

Есть на маратории. форум такой имеется :)
Был я тогда стойким Малаховцем) спасибо Димас и Тарас гвозди повытаскивали из башки.

Атри созерцание девушки вызывает увы краткосрочный выброс тестостерона, а приседания массированный и долгосрочный и теста и ГР что не маловажно для долголетия. а прикладное.... ну вот мне разгрузить бычок с товаром не представляет труда или мешки с комбикормом носить. а если кто на лестнице со мной ...

Лично мне очень подошла система совмещения 5*5 в основном упражнении с 3*10 и 3*15 в добивочных на маленькие мышцы.

Уважаемый Ринад фотографии представленный Димасом в данной теме атлетов начала прошлого века, т.е. ДО стероидной эпохи. И базовые упражнения такие как приседания до взблёва и становая тяга и по сей день основа тренирововчного процесса любого атлета современности как натурала так и профи. Ваша логика...

Shumer нет чудо схем и теорий есть напряжённая пахота в зале с соблюдением основных правил спортивной физиологии. только это даёт прогресс. Вырости с 70 кг до 93 за два года можно не заморачиваясь чтением книг Кубика и Метцнера. а как вырости до 118 скромно умалчивает KID.T

Не могет быть. Kom . Dimas не сторонник применения ААС по крайней мере пока исправно синтезируюися свои ГР и тесто, а вот что ББ как вид физической активности максимально способствует увеличению синтез этих гормонов тем самым проделевая молодость это действительно то что я и Dimas ценим в ББ. а прим...

Я тя умоляю))) Dimas мог в качестве примера выставить Сандова, Гакеншмидта, Дельмонтека. дай как ссылку я те не верю. Я Dimasa давно знаю.

Петухов :lol: Группа авторофф :lol: Петухов

забавно

Например? Кто тебя призывал подражать Колмену или Шабуне?

Те же обыватели думают что от протеина не стоит, так что Ринад С. Минвалеев достаточно продвинутый чел в ББ .)).

Даже в возрасте 82 лет Гаккеншмидт мог перепрыгнуть через веревку, натянутую на спинках двух стульев, отталкиваясь от пола двумя ногами одновременно. . . Как те примерчик? А зачем бросаться в крайности? есть любительский бодибилдинг (атлетизм) . И занятие им это очень много плюсов в достижении актив...

Kom я могу привести вам массу примеров качков в возрасте более 75 лет!!! которые в прекрасной физической форме. приведите мне примеры сыроедов со стажем более 5 лет

Скорее Dimas. Я более терпимо отношусь к додикам. У меня даже на предприятии работате стойкий Шаталовец. Ростом 185 и весом 60 кг в одежде и ботинках. Регулярно падает в обмороки и лежит в больнице по 2 -3 раза в год. О...ть бы его по хорошему, да добрый я :lol:

Ринад С. Минвалеев
а я не понял с какого боку вылезло упоминание о ААС?
или вы считаете что поголовно все любители бодибилдинга употребляют вышеозначенные препараты?

:lol:

Да лан цыплята самое то. холестерин всего 80. насыщеный спектр аминокислот, жиров не много, легко усваивается.
А Флору убивать можно?!!!! :twisted:

Ну тогда лучше цыплят сожрать с пухом и какашками :lol:

Приседания до взблёва вот секрет атлетов достероиной эпохи.