Найдено 26 результатов

Genghis
12 окт 2017, 13:52
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Психосоматика возможно ли самостоятельное решение проблемы ?
Ответы: 22
Просмотры: 4675

Re: Психосоматика возможно ли самостоятельное решение пробле

Оля261096, Вам хочется взять побольше веса, потому что больше нагрузка - больше микротравм мышц - больше эндорфина бабахнет организм, и сразу счастье - вот оно. Знакомо [:)] . Бросать зал или нет - дело ваше, судя по всему это одна из немногих вещей которые приносят вам облегчение, пусть и временное...
Genghis
11 окт 2017, 00:36
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Психосоматика возможно ли самостоятельное решение проблемы ?
Ответы: 22
Просмотры: 4675

Re: Психосоматика возможно ли самостоятельное решение пробле

Оля261096, Здравствуйте. Меня к йоге привела схожая проблема - постоянное мышечное напряжение, тревога, беспокойство и попытки убежать от этого всего с помощью физнагрузок. Сброс и постепенное улучшение состояния пошло когда стал проваливаться в нидре регулярно, но это когда удалось найти способ, чт...
Genghis
25 дек 2016, 19:27
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Сонливость
Ответы: 98
Просмотры: 32044

Re: Сонливость

На первых порах можно. Только постарайтесь совсем практику не превратить в сон. Отсыпаться в асанах(и в практике в целом) можно при очень сильном перенапряжении(психическом или физическом). В том-то и дело что провала в сон никогда (в моем случае) не происходит, ни в асанах ни в шавасане. Мой вопро...
Genghis
25 дек 2016, 13:31
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Сонливость
Ответы: 98
Просмотры: 32044

Re: Сонливость

Здравствуйте. У меня вопрос в чем-то похож на вопрос Романа - можно ли чувство сонливости использовать в практике если релаксация не идет совсем? Попробую описать ситуацию подробнее: стаж практики асан 4 месяца, нидра не пошла ни разу, сознание в ней 100% бодрствующее. Расслабление лучше всего идет ...
Genghis
22 авг 2015, 14:56
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362793

Re: Практика Йога-нидры

Здравствуйте. Хочу поделиться своим опытом. Практикую нидру 2 недели (от 2 до 5 раз в день), отьехать пока не получается, сознание всегда в тонусе. Из спецэффектов - небольшое подергивание конечностей непосредственно во время практики и большое количество сновидений после (интенсивность сновидений т...
Genghis
28 июл 2015, 23:05
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: ЧВН и шаматха.
Ответы: 1
Просмотры: 874

ЧВН и шаматха.

Здравствуйте. У меня 2 вопроса: один теоретический, второй касательно практики. 1.) Можно ли провести параллели между состоянием ЧВН и буддийской практикой шаматхи? ЧВН - состояние прекращения волнений ума (поправьте если я ошибаюсь), шаматха - обретение стабильности, спокойствия ума. ЧВН достигаетс...