По силовым есть что добавить из своего опыта. Главный принцип: делать их так, чтобы напряжение было лёгким и приятным. Понаблюдайте как вы потягиваетесь после сна, слегка напрягая мышцы - вот в таком духе и силовые делать. Теперь по техническим моментам, основные варианты в каком именно режиме заним...

Таки да, перевели на русский. В тырнетах предлагают скачать, чисто для ознакомления, конечно.

Дополнение к правилам: Из уважения к читателям любые ссылки должны сопровождаться кратким описанием или комментарием: что это, почему это может быть интересно, что вы сами думаете об этом и т.п. Голые ссылки запрещены и удаляются без предупреждения. Поясню для тех, кому это непонятно: когда вы разме...

Речь идёт об этой книге?
https://www.amazon.com/Eighty-Four-Asan ... 8124605807" onclick="window.open(this.href);return false;
Описание многообещающее. Наверное, стоит почитать.

Извините, но ссылку на "пивную йогу" я удалил. Бесконечные извращения на тему йоги уже давно утомляют и вряд ли кому-то ещё интересны. Лучший ответ на подобного рода явления - их полное игнорирование, отказ их обсуждать и распространять о них информацию. К тому же не хочется раскручивать ч...

Выскажу свои соображения по теме. Йогу (как систему психофизической - в первую очередь психической - тренировки) можно при необходимости адаптировать под широкий диапазон внешних обстоятельств, в т.ч. и походы, поездки, стеснённые жилищные условия. Конечно, любые дополнительные трудности требуют соо...

Те, кто рассматривает голодание и чистки в качестве средств для похудения, должны учитывать следующее: 1. Пищеварительный тракт здорового человека всегда содержит некоторое количество ещё не до конца переваренного и не готового к выводу материала, называемого химус. Особо хочу подчеркнуть, что это х...

Конечно, любые асимметричные асаны на обе стороны делать поочерёдно.

Халасану начинающим не нужно делать вообще, тем более с такими ощущениями. Не делайте ни в каком виде.

Обратите внимание, что подобные процедуры имеются и в арсенале официальной медицины: клизма, промывание желудка. Но используют их только в особых случаях, по показаниям. Врачи не применяют их массово для себя и пациентам не советуют. Почему же так недальновидно игнорируют такие казалось бы прекрасны...

Олег, Понимаешь тут какое различие между историками и адептами? И те и другие обожают тексты и любят копаться в мельчайших деталях. Но историки в поисках истоков отбрасывают всё противоречивое и наносное, а адепты напротив - всё принимают, встраивают в свою систему, а противоречия игнорируют или при...

Sangeet Вы проявили завидную самокритичность, приняв на свой счёт "примитивно мыслящих и малоосведомлённых", и похоже правильно сделали, но даже после этого не потрудились отыскать общепринятое определение термина "классическая йога", продолжая настаивать на своём собственном пре...

Классическая йога = йога Патанджали, и о шаткармах там ни слова ни полслова. Тексты, написанные через 15 веков после Патанджали классическими не являются. Они также не являются частью целостной системы ни с классическими ни даже один с другим (некоторые противоречия Вы уже здесь описали), как бы ни ...

Тут дело не в том кто что думает, нужно немного обладать профильным образованием, чтобы на эту тему говорить. "Термофильные дрожжи" - это ментальный вирус, который запустил какой-то недоумник (или тролль - чтобы поржать над ипохондриками). А народ теперь совершенно серьёзно обсуджает, что-...

Конечно, в исходной формулировке содержится преувеличение, но это хорошая установка для тех, кто склонен отвлекаться на более срочные (и не очень) дела в ущерб практике. Йога срочной не кажется, поэтому её очень легко задвинуть на задний план в череде приоритетов. А так мы её вытаскиваем вперёд - бу...

Мне из недавних бесед понравилась такая очевидная на первый взгляд истина, что пропустив свою практику в какой-то день, мы теряем этот день для йоги навсегда. Применимо к любой важной для нас деятельности.

Этот переводчик сперва писал мне лично и получил исчерпывающий ответ о наших целях и методах в отношении данной работы, но всё это прошло мимо. У меня из общения с ним сложилось ощущение сильной личной обиды - дескать оставили в стороне его эпохальный труд и начали с нуля. Кстати, совершенно непонят...

Ну и последние. У нас на работе иногда начинаются споры у молодых мастеров о воде и голодных африканских детях - я им всегда предлагаю усыновить ребёнка из детдома, желательно инвалида. Вы не поверите - схоластические споры сразу стихают. Любить человечество удобно всё целиком и издалека. Чем дальш...

Если этот самый столб делать как асану (без дополнительных смыслов), то и получится асана.

Всё сделано, поисковики скоро должны начать работать. Спасибо, что подняли тему.

У нас долгое время была проблема с индексацией - наличие поисковых ботов очень сильно перегружало сервер и за это пару раз нам временно отключали сайт. Пришлось ботов отключить. Сейчас проблемы с перегрузками вроде бы решены, будем включать снова.