С точки зрения безопасности - не хотите поменять ? ) Движок то старый, неподдерживаемый вроде больше, и уязвимостей помнится было много. Хотя с другой стороны - просто так безболезненно наверное тут не поменять )

Проголосовал за 4-й вариант, и дело тут даже не в "патологической тяге дробить чужие разговоры", а в тяге создавать очень длинные темы. С одной стороны мотивация ясна - сократить число "одинаковых" тем ну и унификация некая так проводится. Но на деле получается простыня в 50 стра...

Смотря в какую сторону гибкость интересует ))) Пока на раскрытие )) Спасибо за совет! И еще раз хочу сказать огромное спасибо за совет с подушкой!! )) Вчера сел на свернутое одеяло, сложился в сиддхасану, колени родные легли на пол, руки легли на колени опять таки без напряжения (а раньше было),поз...

А если не разогреваться? 8) Вы то сами как чувствуете, хочется нагрузочных асан? Прежде всего полагайтесь на своё самочувствие, а не на целесообразность) Спасибо - ясно :) Вот опять как бы и знал ответ, но нужно было подтверждение со стороны )) Мне, как начинающему йогу, пока еще трудно проводить г...

Сообщение перенесено под заголовок
"Усталость и йога":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 045#132045

Archaka, Mykola большое спасибо за советы! На счет подушки вот никогда бы не догадался )) Попробую. И видимо действительно пока откажусь от этой асаны в пользу "бабочки", пока тазобедренные не начнут гнуться, с коленными то вроде проблем нет. Делал именно как физ. упражнение - единственные...

А зачем такие нагрузки? Это чем-то оправдано? Ну скажем так - бывает ) Спортом ведь не занимаюсь - йога одна )) Шавасана, йога-нидра - это то само собой. Интересно касаемо других. В принципе если предварительно разогреться - то ничего потом идет, не чувствуется, но на счет целесообразности сомнения.

В данной асане у меня нога, лежащая сверху, довольно высоко поднята над землей, при том что "низлежащая" лежит полностью на земле. В результате наблюдаю ряд неприятных ощущений в пояснице и в тазобедренном суставе вышележащей ноги. Вопрос можно ли заменить эту асану - ардха падмасаной, в к...

А после тяжелых физ. нагрузок можно заниматься? Ну т.е. когда на след день тело ломит? Спасибо.

Oleg L писал(а):http://www.koob.ru/martinova/nravstvennost_yogi

Нравственность йоги Мартынов Б.В.

Большое спасибо! Название и аннотация многообещающи - похоже то что надо!

Уважаемые форумчане. Посоветуйте пожалуйста литературу, подробно освещающую тему Ямы-Ниямы - в психологическом, философском, эмоциональном, прикладном и пр аспектах. Интересна и художественная литература, вдохновляющая так сказать. Извиняюсь за смутность формулировок, но все же ? ) Спасибо.

Матсья писал(а):Этот жестокий бесконтактный бой

Да да, ученые так и не смогли обьяснить этот феномен :D

Omm писал(а):А так можно и ушами шевелить научиться при большом желании :D

Контроль над телом должен быть полным
:D

У меня в группе женщина тоже как-то пожаловалась, что в нидре чувствует только большой палец ноги, а дальше все пальцы сливаются. И это её вначале раздражало и мешало расслабиться, а потом всё прошло. Прошло в смысле перестало раздражать или она начала чувствовать ? :D Но это я так, не удержался ))...

я бы не морочился с пальцами ног, нет чувства отдельного пальца - ну и ладно. Я например никаких ощущений в переносице не чувствую - напрочь. ну я и не морочусь )) мне просто интересно - возможно ли что-то с этим сделать и как, и вообще почему так ? особенности ли это системы кровообращения ли или ...

Здравствуйте. Практикую нидру около 3-х месяцев. У меня проблема в том, что я не чувствую пальцев ног, точнее не могу почувствовать каждый палец в отдельности - т.е. выполнить инструкцию "а теперь все пальцы целиком" у меня получается, а предыдущие связанные нет. Собственно я всегда пальцы...

Функциональный (мобильный) — обусловленный слабостью мышц спины и привычной неправильной осанкой. Поддается пассивной коррекции. "Слабостью мышц спины" - спорное утверждение, нелепо с т.з. биомеханики. Как и приведенное описание "кифотической осанки". Не вдаваясь в подробности, ...