... проработано здесь http://mjkr.narod.ru/Lib/Anatom/8.htm Помимо всего этого, весьма вероятно сама по себе Сиршасана это контр упражнение после кумбхака. Поскольку при задержке на выдохе происходит сильнейший отток и крови и лимфы от головы, которые при этом еще и испытывают кислородный дефицит, ...

Через определенное время отпишитесь, если не трудно, какие у вас результаты. Спасибо. Йогой специально не занимаюсь, пока только кумбхака не выдохе 2 минуты иногда дольше, пару лет назад пробовал, ради интереса. Действует на мозг разрушительно, но включается кожное дыхание. Невозможно ...

... значит правильно ее выполнять, какая техника? Выполняю так, как озвучивал Р.С.Минвалеев: 1. Симхасана выполняется на задержке после вдоха (пурака-кумбхака). 2. Вначале вдыхаем, выпрямляем спину, прогибаем грудной отдел, опускаем слегка подбородок, напрягая максимально мышцы спины и затылка (джаландхара-бандха) ...

Из толкового словаря перевода Хатха-йоги прадипики издания Бихарской школы: кевала-кумбхака - спонтанная задержка дыхания, когда движение дыхания прекращается спонтанно, без осознанного усилия. Собственно, то же мне объяснял Свами Харихарананда (в Гималайской традиции ...

... подразделяются на контролируемые (сахита) и неконтролируемые, самопроизвольные (кевала). К контролируемым относятся антар (или абхьянтара) кумбхака и бахир (бахья) кумбхака - задержки на вдохе и выдохе, соответственно. Они выполняются осознанно, волевым усилием. К неконтролируемым - кевала-кумбхака. ...

почему считаете, что кевала-кумбхака "спонтанная\самопроизвольная" - это задержка после выдоха? После выдоха называется шунья-кумбхака "пустая задержка. Кевала - надо полагать аналог тибетского дыхания парлунг "срединная ...

В контексте Сутр под пранаямой понимается дыхательная техника, приводящая к спонтанной задержке дыхания на выдохе (кевала-кумбхака), в результате которой и происходит остановка ментальной активности. 2-49. Овладевшийий асаной приступает к пранаяме, которая представляет собой торможение ...

... очень серьезным. Ну, введу основные понятия. Главная цель пранаямы в техническом аспекте, о принципиальном я сказал, это ,так называемая кумбхака, т.е. кувшинчик. Кувшинное дыхание. Что описывается физиологически неправдоподобно, и, следовательно, опирается на внутреннее ощущение. Что ...

... это называется ПАРЛУНГ (bar rlung) = "промежуточная\срединная прана" - некое ощущение закрытой задержки ниже пупка, мягкая\безусильная кумбхака. Промежуточная - как между "подтягиванием снизу" (о-лунг) = мула-бандха и "толканием сверху". Соответственно напряжение ...

... шарик внизу живота с выводной трубкой верх (сушумна/авадхута). Трубка перекрыта поддержанием джаландхара-бандхи (запечатанная ваза, сиречь кумбхака). 11. Сдавливаем воздушный шарик снизу справа и слева, подтягивая промежность вверх (фактически, усиливаем мула-бандху). 12. Мысленно представляем ...

... Только не согласен, что они успевают выдохнуть весь воздух до того (ваше мнение в той беседе, если верно понял). У них собирается типичная кумбхака с остатком воздуха. Вне спортсменов такое напряжение характерно при вариантах кашля, актах дефекации, и при родах, надо полагать. Как там говорят: ...

... традиции, использующих разные звуки, достаточно. Непрямой выдох (со звуком\шипением\криком) либо обеспечивает постепенное исчерпание задержки (кумбхака внизу живота может сохраняться в процессе), либо в случае резких звуков позволяет мгновенно собрать кумбхаку там, где ей положено быть - внизу ...

... прокомментировал. Хохма в том, что в тибетском туммо имеются обе составляющие. Но телесная в нем - это практика задержки дыхания и замка на вдохе (кумбхака с мула-бандхой), не считая подготовительных трулкоров (янтра-йога) для освоения и развития разных видов кумбхаки на вдохе. А о том, что для ...

... дыхания. Как известно, основная дыхательная пропорция выглядит так: 1:4:2:4, где «1» —продолжительность вдоха, «4» — задержка после вдоха (антара кумбхака), «2» — продолжительность выдоха, «4» — задержка после выдоха (бахья кумбхака). Существует так называемая облегчённая пропорция — 1:2:2:2, ...

Добрый день,

Что такое бамбуковое дыхание?
Несколько раз этот тип дыхания упоминался на форуме. Описания его в Интернете обычно включают лишь удлинение выдоха по отношению ко вдоху (10-2, например). Здесь же была отмечена связь бамбукового дыхания с кейвали-кумбхака.

Спасибо.
В

... со скрещенными ногами из положения стоя на "пятую точку", в идеале ноги складываются в лотос (ваджрный бэб), при этом делается кумбхака. Несколько прыжков (европейцам на толстый мат) и будет весьма тепло. Также комплекс цандул ("укрощение каналов") в янтра-йоге... ...

... продолжительностью 2 минуты. 1. Согласно Гхеранда-самхите: "5.56. От низшей (ступени освоения пранаямы) появляется жар". Пранаяма суть кумбхака (задержка дыхания). Мой личный опыт полностью подтверждает это положение. однако Профессор спросил о высокой ступени пранаямы, даже сверх 5.54. ...

... противоположные сведения: 1. Согласно Гхеранда-самхите: "5.56. От низшей (ступени освоения пранаямы) появляется жар". Пранаяма суть кумбхака (задержка дыхания). Мой личный опыт полностью подтверждает это положение. 2. Относительно разогрева при дыхании через гипоксикатор (скорее, ...

... и при зажимании носа и рта, сознание не теряется - сонная артерия не передавливается. Горячатся эритроциты в вашей теории. Бутылка-горшок-кувшин-кумбхака - традиционная модель дыхания в йоге, соответственно - пробки/замки при задержке. В отличии от Петраковича имеет практический смысл.

... то какой смысл на его труд ссылаться? Вопрос риторический, ибо ответ известен - чтобы напустить туману. Тип задержки в тибетской йоге туммо также кумбхака на вдохе, о чем не может быть споров в здравом уме. Ваше очередное безоговорочное утверждение о "механизме в туммо" на основе гипоксической ...