Здравствуйте, пишу на форуме впервые. Прочитал книгу Виктора Бойко, и хотел бы задать вопрос относительно практики при моем заболевании. Заранее извиняюсь за возможные ошибки в моем письме, так как русский не есть мой родной язык (живу на западной Украине). Мне 33 года. Немного больше года назад, у ...

Поделюсь своим опытом, вдруг будет полезно. Интересный опыт) Позволю себе немного прокомментировать его. Дело в том, что вы вводите себя в ИСС гипервентиляционными техниками. Это ни плохо и не хорошо, но к классической йоге не имеет никакого отношения. В общем-то вам это и не важно, главное подходи...

Йогой не занимаюсь, но с асанами Школы ВСБ знаком. На данный момент - хочу позаниматься Йогой ВСБ два года, чтобы поднять энергетику организма и выздороветь. Это вопрос жизни. А почему 2 года? Мой вам первый совет. Попытайтесь йогу сделать частью своей жизни. Это не высокие слова, а мой собственный...

Вопрос: такой тип дыхания (при закрытом рте): нос-рот-легкие-рот-нос --это нормально при занятиях йогой, или же надо выдерживать во всех асанах схему нос-легкие-нос. Апрель, если у вас такая схема дыхания сложилась естественным образом, то, думаю, нормально. Но всё-таки дополню свои рассуждения) Вы...

... раз провести практическое занятие, чтобы правильное направление практики задать и снять основные вопросы, например, как правильно сесть/лечь или в уджайи дышать. Тонких моментов в технике масса. Дальше можно уже обсуждать детали практики или книжки читать. Можно конечно на своих ошибках учиться, ...

... раз провести практическое занятие, чтобы правильное направление практики задать и снять основные вопросы, например, как правильно сесть/лечь или в уджайи дышать. Тонких моментов в технике масса. Дальше можно уже обсуждать детали практики или книжки читать. Можно конечно на своих ошибках учиться, ...

... к здоровью", стр.259. (в интернет ее сможете найти), как ни удивительно - помогало. Там буквально несколько асан в релаксационном ключе и уджайи пранаяма. Попробуйте как пойдет. Здравствуйте. Спасибо за совет. Как сделаю МРТ, отпишусь здесь снова. --- Если я открыл правильные страницы, ...

... к здоровью", стр.259. (в интернет ее сможете найти), как ни удивительно - помогало. Там буквально несколько асан в релаксационном ключе и уджайи пранаяма. Попробуйте как пойдет.

Вот от того что учитесь по книге Аенгара у вас такой результат. И вы такой не один. При все уважении Аенгару. практиковать по его книгам категорически нельзя. От слова Вообще. Стоит почитать ЙЙК Я умею выполнять уджайю и занимаюсь йогой достаточно давно, ранее проблем с выполнением не было Аейнгара...

Psy, по поводу освоения Уджайи есть смысл обратиться к последователям крийя-йоги в том виде, как её передает Шибенду Лахири. В этой традиции Уджайи пранаяма - основа практики, её база. На семинаре в 2005 году я находился в полуметре от Шибенду Лахири, когда он объяснял технику Уджайи. При этом звук,...

Привык практику строить через выполнение уджайи, но последнее время в горле, особенно при выдохе, стали появляться звуки и ощущения напоминающие храп. Причем иногда эти ощущения есть, иногда нет - в разные дни по-разному. Начинайте практику лучше ...

Привык практику строить через выполнение уджайи, но последнее время в горле, особенно при выдохе, стали появляться звуки и ощущения напоминающие храп. Причем иногда эти ощущения есть, иногда нет - в разные дни по-разному. Это несколько мешает ...

Уважаемые практикующие.я хочу уточнить насчёт удлинения дыхания в пранаяме.дыхание само со временем удлиняется.или удлиняется за счёт уджайи пранаямы? Даже представить для себя не могу.как можно минуту-две.и даже полминуты делать вдох и выдох без уджаи.то есть под уджаей я имею ввиду.шипение ...

... ум на центр живота, т.е. на пуп, сжимайте вдыхаемый через нос воздух так, чтобы не вдыхать с легкостью..." ИМХО, это йоговское дыхание "уджайи" -если вы с закрытым ртом будете воспроизводить слоги - на вдохе "со" (или "сох"), на выдохе "хам", то почувствуете, ...

... и я в Вас. Мышечная составляющая разумеется присутствует при крике - в основном мышц живота. Как и при более спокойном "непрямом выдохе"\уджайи с разной степенью прикрытия гортани . Пневмомускулярный рефлекс, насколько мне известно как термин введенный М.Е. Маршаком, описывает соответствие ...

... вашей "реконструкции" , поскольку, как уже говорилось, выдох с криком (в терминах янтра-йоги - "непрямой выдох", аналог уджайи в хатха-йоге) есть вариант задержки дыхания после вдоха (без воздуха не крикнешь). Упражнений в тибетской традиции, использующих разные звуки, ...

Спасибо ,на этот раз,Эрци,за упоминание стр. 1 и 40. Да ,правильно обогрев тела не цель. Там ,как я понял, идентифицируется Туммо и Кундалини .И это правильно. Когда я на соседнем форуме ,пытался говорить о своём опыте,меня едва не забанили.(Кундалини -запретная тема!) И всё-таки.рискну кое чем поде...

... и успокаивающие пранаямы. Что-то одно. А если так - с утра капалабхати, агнисара крийю, а вечером, допустим, Чандру Бхедану перед сном, или уджайи (кто-то говорит, оно бодрит, а я релаксирую от него). Так можно? Спасибо за прояснение заранее. И еще вдогонку - капалабхати поднимает прану ...

... по эффективности, безопасности, простоте освоения др. Спасибо. Ранее в теме неведомой структуры аэробного дыхания проводилась параллель с дыханием уджайи - там вдох и выдох через нос при сужении гортани, что производит характерное шипение. В тибетской янтра-йоге это называется непрямым дыханием, ...

... заряд чем тот который они получали на равнине, как следствие – меньше производится эндогенного кислорода в клетках. Схема, предложенная РСМ, уджайи и сомкнутые губы конечно хорошо, но я бы порекомендовал Вам здесь начать с ТДИ-01 (тренажёр Фролова) с минимальной заливки (8 -10) мл и с минимальной ...