Виктор Сергеевич, большое спасибо!

Добрый день! Во время практики нидры иногда возникает ощущение, как будто тело не всё гудит и лежать становится просто не выносимо, есть потребность движения. Что это и что с этим делать, нужно ли стораться перележать это состояние, пока всё не успокоится или лучше завершить практику при возникновен...

А нельзя ли ещё раз выложиь? И шавасану, если не трудно!

Там все ссылки битые... Может быть кто-нибудь всё-таки выложит, А? И недиктованную шавасану, пожалуйсто!!!

Господа, пока сайт не работает, не может ли кто-нибудь выложить йога-нидру в mp3 на rapidshare, очень хочецца! Заранее благодарен!

Тут вот какая штука, на рентген снимках не видно межпозвонковых дисков в принципе, а значит и грыж!!! На этих снимках можно увидеть только грыжи Шморля, а это болеть не может, их вобще обнаружить можно только на рентгене, никакой клиники здесь нет. Если есть подозоение на грыжу, то надо томограмму д...

Добрый день!
Подскажите новичку, как отсчитывать время вдержки асаны?
Спасибо!

Марат, спасибо! Что скажешь о книгах Ян Дзюнминя и Чжоу Цзунхуа - это то, что у меня пока на руках есть? Насколько они хороши?

И ещё как можно совмещать йогу и тренажёры и плавание? В какое время суток? Разные ли должны быть дни? Должна ли быть практика йоги ежедневной?

Заранее благодарен!

Ван Дамм, koschey, марат, большое спасибо за рекомендации!!!

Спасибо за ответы! Со времени моего вопроса, я успел посетить хорошего врача (травмотолог-ортопед). Он сказал, что не всё так уж страшно. По его словам МРТ обладает гиперпрогнозированием. Картинка, как при грыжах, может появляться и в других ситуациях. Симптомов гажи (протузий) он у меня не нашёл (к...

Виктор Сергеевич, спасибо за рекомендации. В качестве, выполняемого комплекса, подойдёт ли мне комплекс для начинающих из вашей книги, с исключением перевёрнутых? Нужно ли его чем-то дополнять? Перевёрнутые позы противопоказаны мне в принципе или на некоторое время?
Ещё раз спасибо!

Мне почти 24 года, с юных лет дружу со спортом (в основном единоборства). Но в последнее время начались боли в спине. Вобще проблемы со спиной у меня давно. С детства (подросткового периода) у меня кифоз (Шейерман-Мау - несколько позвонков грудного отдела имеют клиновидную деформацию). Не давно сдел...

До объединения этот текст был первым сообщением темы " Йога-терапия при проблемах в спине " Мне почти 24 года, с юных лет дружу со спортом (в основном единоборства). Но в последнее время начались боли в спине. Вобще проблемы со спиной у меня давно. С детства (подросткового периода) у меня...

Карри, я имел ввиду что спина у меня начинает болеть гораздо раньше чем начинают тянуться ноги, и я не могу дойти до той степени наклона, чтобы начали тянуться именно ноги. Причём болят не мышцы спины, а по моим ощущениям позвоночник:(

перемолотый щиповник

Alimano, это что такое? можно подробнее? Как готовить и как пить?

Большое спасибо за рекомендации! Виктор Сергеевич, не могли бы вы дать ещё пару-тройку рекомендаций? 1. Из литературы по йоге у меня в наличии пока только ваше руководство для начинающих, и там я к сожалению не нашёл описания асан Дханурасана, Шалабхасана, не могли бы вы хотябы вкратце описать их, и...

О них можно почти забыть О них, о чём? О тренажёрах и би или искривлениях позвоночника? Думаю, если всерьез займетесь йогой, в конце концов плюнете на карате и тренажеры Поживём - увидим:) Про йогу я знаю совсем немного, но по-мему целью практики йоги является нечто иное, отличное от целей единобор...

До объединения этот текст был первым сообщением темы " Искривление позвоночника и йога " Добрый день! Прошу совета:) Мне 23. Всегда дружил со спортом, последние 9 лет регулярно занимаюсь каратэ. Сколько себя помню у меня кифоз и небольшой скалиоз. На последней рентгенографии видно что нес...

Я же спрашиал, не про то как по Бойко заниматься, просто я взял его руководство для начинающих для начала практики.

Ещё добрый день! Неужели никто ничего не подскажет, неужели одного на произвол судьды бросите?:)