Браво, Константин! Потрясающая логика и красивая беспристрастность! И - да, мир - он действительно цветной!

Совершенно точно, Виктор, тут, похоже, действеннее поработать чем-то типа психофизических упражнения (Александер, Фельденкрайз), они привносят некую толику понимания, что есть ощущение напряжения, расслабления, вообще чувство собственного тела. Но, блин, это такая муторная работа, кропотливая и долг...

Ага, с этого и начали, пошло неплохо, сейчас в ходу и классика, и триггеры(на больной ноге по-минимуму, конечно), кое-что из тайского (на нем грудная клетка хорошо раскрывается и плечи). Вчера пробовали шавасану - вроде спокойно прошло, расслабленное бабулино лицо видела (я выхожу из комнаты, по себ...

Применительно ко всему телу - обязательно, в отношении поврежденной ноги - исключая боль, ротации (кроме голеностопа), естественно, осевую нагрузку (ежу понятно, таковая в принципе невозможна) - по возможности. Основной принцип - отсутствие боли во время гимнастики и после нее. Принципы массажного в...

Я тоже была уверена, что сразу назначат операцию, но сделали рентген (на второй только день!!! в первый день меня не было рядом, врач "скорой" отказался везти бабушку в травмопункт (а в справке для поликлиники написал "от госпитализации отказались")) :?: , субкапитальный перелом,...

Спасибо, усе понятно, шеф!
PS:

Крючкотвор писал(а):Он такой. :)

:) А-а-а, ну, разве что в качестве анекдота для поднятия настроения...

IWill , Крючкотвор , спасибо огромное за поддержку! Бабуля моя дама очень оптимистичная, понимающая и испытывает огромное желание привести себя в порядок, новую информацию воспринимает исключительно положительно (приговаривая: Вон сколько вы знаете, а нам-то где учиться было, так и жили темные). Та...

Уважаемые опытные практики! Моя бабушка, 85 лет, как раз из разряда "железных леди". Про тяжелую судьбу и иже с нею рассказывать не буду- не в том суть. У бабули перелом шейки бедра, на данный момент 5 недель после травмы, операцию не делали (отдельная песня); гимнастика в доступном объеме...

Сообщение перенесено под заголовок
"Возрастные ограничения / Забота о пожилом человеке":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 003#118003

Kpacota, попробуйте Малавит, жидкость, абсолютно без побочников. Я во время беременности только с ним и избавилась от этой бяки. В инструкции все расписано. Удачи!

Богданюк Владимир писал(а): Сознательно перенапрячь группы мышц удерживающих форму.

О каком же трофотропном режиме тогда может идти речь, если вы сознательно активируете симпатику? И при чем здесь йога?

Рекомендую Рона Хаббарда: он в своё время мне очень помог с вирасаной. :lol: :lol: 2Liv. ИМХО, все дело стопорит Ваше (все еще) отношение к занятиям йогой с позиции "достигаторства". Попробуйте для начала отнестись к процессу как к возможности, выделив время только для себя любимой, отдох...

Вот странно. Когда я читал ЙИК, я поражался как это автору удалось такие необъяснимые вещи объяснить простым, понятным языком, без всякой зауми. Получается, что не для всех этот язык понятен. Абсолютно с Вами согласна1 Первый раз ЙИК-2 "проглотила" залпом за 3 суток, впечатления - наконец...

2Baurjan Продолжайте заниматься, год практики, мне кажется, еще не время "собирать камни". Вы же заметили уже изменения в себе? А прирост этих изменений, как гибкости в асанах - у каждого свой, иногда гомеопатический... Дополнительно могу посоветовать книжку "Триггерные точки: безлека...

2 cty. - Новички бывают разные. - Практика йоги - вещь исключительно индивидуальная, посему подробные предписания каждому возжелавшему пуститься в сей тернистый путь втиснуть в ограниченный объем книги нереально в принципе. - у каждого свой путь. ВСБ свой начал много-много раньше Вас. Найдите свою д...

Это смотря что понимать под напряжением. Если, например, Вы в Триконасане корпус разворачиваете и руку держите поднятой- это требует какого-никакого напряжения. А вот если дыхание подсбивается(дажа немного!), Или в мышцах дрожь (тряска), или вдруг сердцебиение учащается, то сразу выходить из позы - ...

Кстати говоря, Вы так и не поведали о том, есть ли у Вас какие-то болячки, которые могут иметь отношение к делу; и про образ жизни ничего не написали. Да и способ исполнения асан тоже желательно проанализировать... Если честно, то перелопачивание всего форума, начиная с "начала времен" :)...

Кстати, идея с танцами и пением "вдруг" - не так уж забавна, как способ сброса напряжения; сделать это не "вдруг", а плановым регулярным занятием, только с практикой асан, конечно, по времени разнести (неплохо и перевернутых добавить в комплекс, кот. Вы картинками описали), ну, и...

А если попробовать не ждать "слива эмоций" и делать ради "делания"? Ставить цель на Занятия йогой - имхо, не нужно совсем... У меня эффект утихания эмоц. реакций вообще стал приятным бонусом - обнаружила как-то невзначай месяце на 6-м регулярной практики...

Я же сказал, что именно набор асан вызывает раздражение. Не тот набор видимо Не совсем понятно - раздражает именно последовательность асан (порядок, в котором Вы их перечислили) или сам процесс их выполнения - тело другого хочет, или мозги оценивают каждую асану на предмет пользы? У Вас эмоции захл...