неужели ПАтанджали? вот уж не думал...

Подскажите, кто точно знает, куда ставятся ударения в словах
- Патанджали
- Сурья намаскар
...В нете инфы нет, а гадать не хочется. Вообще, в санскрите каковы правила расстановки ударений? Я пока понял лишь то, что не может быть ударения на первом слоге.

Сложный вопрос... ИМХО, надо замерять активность участков коры головного мозга, чтобы получить точный ответ. Возможно, и нет никаких отличий - тогда мы пытаемся описать одно и то же явление в рамках разных парадигм. Я пока не наработал качественный ЧВН, через годик вернусь к теме и постараюсь сформу...

Haymovich, а "паховые кольца" не из той оперы? Джанусиршасану никогда не делал :) Полежал в шавасане - и вспомнил. Несколько лет назад меня тянули на "лягушку" - когда в сидячем положении соединяют ступнями вместе и раскрывают так, чтобы коленями достать до пола. Я тогда на каком...

Потянул пах, справа. К счастью, не очень сильно - в обычном состоянии почти и не заметно. И что плохо - ума не приложу, в какой же асане? Непосредственно в практике не засек. Сначала грешил на треугольники, сейчас осторожно поделал - вроде не они. Начинает чувствоваться в пашимоттанасане. Но - там ж...

Haymovich Ага, из шавасаны всегда стараюсь перетягивать состояние. Наверное все-таки перебарщиваю с формой (Вы слишком красиво на картинке сидите :-) ). Вечером попробую четко засечь момент начала малейшего напряжения и оставлю ту форму, которая была перед ним. Боюсь только, что аммлитуды вообще не ...

А.Смит,
спасибо за советы. А у Вас в итоге действительно получается одинаковый по ощущениям ЧВН в силовых и в "гибких"?

Подскажите, пожалуйста - ЧВН в силовых асанах другой по ощущениям, чем в растягивающих? Он менее глубокий? Вот каждый раз, когда делаю Уткатасану (я начинашка), временно перестаю верить в ЧВН :lol: Нагрузка же на бедра мама не горюй - ну как тут можно расслабить ум?

Спасибо! Да, сегодня попробовал Бхарадваджасану - похоже, то, что надо. Ближайшие пару месяцев буду делать ее. Ардха Матсиендрасану и Маричьясану пока вычеркиваю. IWill, поначалу бурлит энтузиазм - тяжело перестраивать психологию, есть ощущение зряшности, что потратил 2 с лишним часа всего на 7-8 ас...

А.Смит писал(а):Вместо Ардхаматсиендрасаны просто скручивайте корпус, сидя по-турецки. Противоположные рука-колено используются как рычаг для комфортного удержания скрута. Сзади опирайтесь о коврик рукой, пальцами. Голова доворачивается в сторону скрута.
Посмотрите также в И-нете позу Бхарадваджасана.

Спасибо! )

roma74 писал(а): 2. Я ложусь в шавасану после 2-х асан

А в перерыве между частями ассиметричной асаны что делаете?

Привет, Спутник земли! :) Количество асан не имеет принципиального значения, лучше меньше, да лучше, как говорил дедушка Ленин :). Да я только-только к с вот этим (цитата ВСБ) смирился "Делать все нужно: - РАВНОДУШНО (ни желаний, ни оценок, ни энтузиазма, ни ожидания) - ТУПО (просто делать и в...

Доброе время суток! Я начинающий, практикую около месяца по комплексу для начинающих, описанному в ЙИК. Пришел в йогу с психоэмоциональными проблемами. Если позволите, несколько вопросов: 1. 2 ч 15 мин - это самое максимальное время, что я могу себе позволить на практику, но я за него успеваю делать...