В идеале мне хотелось узнать мнение Виктора (я об этом и в стартовом своём топике указал) - так как у него в книге " Йик " есть советы и предостережения в части практики медитаций, описание необычных случаев с теми кто не должным образом пытался медитировать, и так же он упоминает и Шри А...

Тоже заметила, что представители других школ находились в некотором недоумении, почему занятия проходят именно так. Лично мне, занимавшейся в школе Бойко и знавшей, как проходят занятия в группе, было абсолютно комфортно. Занятия в формате семинара (они отличаются от обычной практики) - прекрасное д...

Огромное спасибо за семинар! Семинар отличный, и беседы, и практика! А также место и время проведения - не слишком далеко от Москвы, в выходные, очень удобно и к тому же совмещено с отдыхом на природе. Несомненно, практика теперь будет более качественной. :) Поняла, что со временем сползла в уж очен...

И еще раз тот же вопрос. В продаже книгу ЙИК не нашла, ни на озоне, ни в других интернет-магазинах, где раньше была. Подскажите, где купить?

Аналогично, интуитивно пишу грамотно. Считаю правила чем-то искусственно выведенным. Но есть одно но. В детстве я НЕ ЛЮБИЛА ЧИТАТЬ, просто ненавидела. Меня заставляли, но все равно я прочла очень мало книг. В школе в старших классах я не прочитывала даже школьную программу (ну правда, там реально мн...

1) Перевернутые нельзя выполнять во время менструации. Можно ли их выполнять, когда идут эти самые небольшие кровянистые выделения? Видимо, нет. Из ответов Гиты Айенгар на вопросы об особенностях женской практики: Вопрос 4: почему во время менструации нельзя делать перевернутые позы? Если делать пе...

Ну и все-таки, без очков же? Значит вертели глазами Винни-Пух и все-все-все, вариант. Еще можно есть что-нибудь типа стрикса (наши всякие черники форте - отстой) но он уже не совсем бюджетный вариант. Раз уж на то пошло, Тенториум еще чернику делает. Вроде, более или менее натуральный продукт (тоже...

Вооот, как раз в детстве такие упражнения и бесполезны (ИМХО), потому что дети и так вертят глазами 7-8-й класс на мой взгляд не совсем уж вертлявое детство. Ну и все-таки, без очков же? Значит вертели глазами. :roll: У меня тоже в это время начало зрение падать. Ах, если бы мне добрый доктор вмест...

Вооот, как раз в детстве такие упражнения и бесполезны (ИМХО), потому что дети и так вертят глазами. А если человек всю жизнь смотрел через очки, т.е. прямо, т.к. через очки только так можно смотреть, и забыл, как вертеть глазами, то ему не помешает вспомнить, как это делается. Проф. Жданов приводил...

Много изучала этот вопрос, пришла к выводу, что из многообразия упражнений и методов нужно выбрать те, которые помогают именно Вам. Например, на одном форуме человек бил себя пяткой в грудь, что такое-то упражнение супер, а другому оно вообще никак. Приведу пару упражнений, которые мне понравились, ...

Ледяная водичка на голову помогает. Только вода должна быть очень холодной! Но это экстренная мера, умные люди каждый день применять не рекомендуют, т.к. выброс энергии большой.

Про уттанасану спросил не спроста. Много здесь пишется о том что она является некоторой альтернативой пашимоттанасане, а насчёт неё в ЙИК в противопоказаниях чётко сказано - грыжа межпозвоночная. Если больно делать, не делайте. Есть разные варианты, какой-нибудь подойдет. Например, ставить руки не ...

Александр Овечкин писал(а): Разве утанасана не противопоказана при грыже позвоночника?

Не знаю. Если это говорит врач в полуклинике, то не аргумент. :) А если преподаватель по йоге, причем не в общем, а конкретно Вам, то стоит прислушаться. Это же все индивидуально.

Опишите пожалуйста подробнее какие методы вытяжения применяете. Всегда поддерживать позвоночник в растянутом состоянии означает что вы применяете корсет или просто следите за осанкой постоянно? Никаких корсетов, что Вы! :) Если я ощущаю в спине какой-то дискомфорт, то делаю что-нибудь, чтобы он про...

Здравствуйте, Александр Овечкин! У меня тоже грыжа в том же месте, тоже левосторонняя, только чуть поменьше. Занимаюсь в школе Бойко (только не у него самого), йогу не брошу ни при каких обстоятельствах, полуклинику не посещаю, делать там нечего. Занимаюсь в этой школе всего несколько месяцев. Прогр...

Здравствуйте, Ринад Султанович и другие участники форума! Форум читаю давно, пишу впервые. Вот и я вчера решилась провести пракшалану. Кажется, у меня получилось :) (4 стакана, заняло где-то 3 часа). Но возникла пара вопросов. Поясните, пожалуйста! Вчера после второй порции риса с гхи, возникло ощущ...