Найдено 42 результата

kshatri
29 дек 2012, 13:59
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: протрузия меж-позвонкового диска L5-S1
Ответы: 29
Просмотры: 14516

Re: протрузия меж-позвонкового диска L5-S1

изолирующие упражнения в отличие от базовых нагружают только одну мышцу. исходя из этого,вам нужно подбирать упражнения,которые исключают работу позвоночника при занятиях....если трицепс и грудь, то жимы лёжа,бицепс ,только скамье скота...и т.д.всё вертикальное вам противопоказано,надеюсь пока,проти...
kshatri
22 дек 2012, 16:47
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: протрузия меж-позвонкового диска L5-S1
Ответы: 29
Просмотры: 14516

Re: протрузия меж-позвонкового диска L5-S1

ну,у меня тот же диагноз....массаж тут не помогает однозначно..обращаюсь при остроте момента к вертебрологу который ещё и иглы колет..иглы помогают после 4-5 сеансов...другого метода пока не знаю...увы... все упражнения в тренажёрке стоя забудьте по определению...жимы лёжа ,а остальное только изолир...
kshatri
15 июн 2012, 15:45
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Просто КРИК о помоши
Ответы: 38
Просмотры: 12665

тема была у нас у всех одна,помочь...
и,каждый из нас это старался и старается делать исходя из своих знаний и практики.....всё очень просто:)))))
kshatri
14 июн 2012, 13:28
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Просто КРИК о помоши
Ответы: 38
Просмотры: 12665

по поводу индии и индусов:)) никто не говорил,что нужно обязательно ехать туда...я всё делаю сам...маслом кунжутным можно и самой себя промаслить....главное,это промасливание тела снаружи и изнутри...особых физических нагрузок это не несёт,поверьте на слово....а индусы...не все ведь украинцы хорошо ...
kshatri
14 июн 2012, 13:22
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Просто КРИК о помоши
Ответы: 38
Просмотры: 12665

ну,согласен-не согласен,это дело такое....лишь бы девочке помогло..всё остальное вторично :)
kshatri
14 июн 2012, 12:09
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Просто КРИК о помоши
Ответы: 38
Просмотры: 12665

уважаемый Алекс! я конечно понимаю,что южное солнце сказывается на эмоциональном характере ваших постов...давайте,вот как то без всплесков....все мы хотим помочь человеку...и,всё,что написал лично я,проверено временем и на себе...ещё раз повторю,что всё отлично действует в комплексе.тем паче с нидро...
kshatri
14 июн 2012, 09:00
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Просто КРИК о помоши
Ответы: 38
Просмотры: 12665

не побоюсь не согласиться:)))) йога нидра,это конечно вещь первостепенная,но вата дошу только ей очень трудно привести в надлежащее состояние..поэтому и необходимы маслянные клизмы(басти),и маслянные массажи(абхъянги),одно доугому не мешает,а только дополняет и помогает...комплексная работа ещё нико...
kshatri
12 июн 2012, 12:18
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Просто КРИК о помоши
Ответы: 38
Просмотры: 12665

добрый день,вот решил всунуть свои 5 копеек:))) как я понимаю,у вас проблемы с вата дошей....было бы не плохо вам делать массаж кунжутным маслом,можно и самой,это не сложно....кроме этого раз в неделю,было бы не плохо делать внутреннее промасливание путём басти(клизмы) с дашмулой и кунжутным маслом....
kshatri
15 май 2011, 16:18
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: СЫРОЕДЕНИЕ И ВЕГЕТАРИАНСТВО
Ответы: 567
Просмотры: 111259

как то так получилось,что перепробовал много разных систем питания,начиная от макробиотики Озавы и заканчивая полностью отказом от животной пищи...длилось это почти 20 лет...на фоне упорных занятий единоборствами,и издевательствами над собой в тренажёрке:)) вывод пришёл сам собой...без белковой пищи...
kshatri
15 май 2011, 16:08
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Грыжи межпозвонковых дисков
Ответы: 212
Просмотры: 88402

при протрузии есть ещё очень хорошее упражнение в дополнении к плаванью...большой мяч для фитбола кладёте на табуретку и ложитесь на него животом...естественно ноги на полу ,руки произвольно свисают...очень хорошо растягивет позвоночник ..но без фанатизма...всё по ощущениям...по крайней мере мне пом...
kshatri
15 май 2011, 16:02
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Йога и боевые искусства
Ответы: 220
Просмотры: 89960

начали за здравие,закончили......:)))
kshatri
5 ноя 2010, 15:15
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: повысить потенцию?
Ответы: 58
Просмотры: 31442

глядя на ваш список упражнений и асан,могу сказать только одно...вы себя просто загнали физухой вкупе с нерациональным питанием и спиртным....поэтому и давление скачет...сдайте анализ крови на холестерин.. а по поводу потенции,эрекции в аюрведе есть очень хорошее средство-10 миндальных орехов(НЕ ЖАР...
kshatri
16 авг 2010, 21:18
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Йога и иммунитет + тема аюрведы и регулировки дош (б/купюр)
Ответы: 104
Просмотры: 49538

есть очень хорошая книга *домашние средства аюрведы* васанд лад
кто интересуется,то рекомендую почитать
kshatri
16 авг 2010, 16:57
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Шейный отдел
Ответы: 350
Просмотры: 120412

однозначно проблема из за турника...имел неосторожность получить данную проблему...при висе и подтягиваниях вы вероятно защимили нервный корешок в шейном отделе позвоночника...тут может помочь только вертебролог.бег тоже особо не рекомендуется,ибо при беге происходит давление на позвоночный столб......
kshatri
26 июл 2010, 21:25
Форум: Этика йоги
Тема: "Школа Йоги" "Здрава"
Ответы: 49
Просмотры: 31823

*что вы можете за деньги? о...за деньги я могу всё*:))))))))))))))
kshatri
20 июл 2010, 21:04
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Возрастные ограничения / [Забота о пожилом человеке]
Ответы: 39
Просмотры: 12279

да нинужно ничего ждать!!!! просто жить,и радоваться каждому дню.который бабушка прожила,дай бог ей здоровья... этими мыслями и ожиданиями можно себя так загнать,что и нидра не поможет...поверено на себе...войти в депресняк легко,но кому от этого станет лучше? меньше жалости к себе и не жалейте бабу...
kshatri
20 июл 2010, 20:58
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Гиперсексуальность в результате практики
Ответы: 51
Просмотры: 24346

если жить воспоминаниями или будущем.то извините,но это ведь не жизнь:)) а,где же настоящее? нетути.....так и мысли о бабах,заменяют оных...может вам не хватает живого общения и вытекающих последствий? а вдруг тогда и мысли примут иные очертания?:)))
kshatri
19 июл 2010, 21:01
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Гиперсексуальность в результате практики
Ответы: 51
Просмотры: 24346

это подобно фобии..если постоянно с этим бороться и думать,как избавиться от этих мыслей в них можно остаться надолго и всерьёзи стать половым гангстером:))) постарайтесь отслеживать происхождение этих мыслей,и особо на них не зацикливаться...они,как волны,как пришли ,так и уйдут...практика кшатрийс...
kshatri
14 июл 2010, 22:13
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Йога-висячая? / Вис на турнике. Полезно ли это?
Ответы: 66
Просмотры: 36798

позволю себе вставить пять копеек:) из личного опыта проблем со спиной,висы на турнике более 1 минуты не показаны для лечения позвоночника,ибо идёт перерастягивание позвонков ,если ещё после виса вы решите мужественно спрыгнуть на пол,то это вообще нонсенс...по совету мануальщика,совмещал висы до 30...
kshatri
30 май 2010, 11:45
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Опущение органов брюшной полости из-за тяжестей (надсада)
Ответы: 8
Просмотры: 11104

скорей всего у вас начались проблемы с позвоночником,сделайте хотя бы рентген для начала....и откажитесь от становой тяги и жимов стоя(если ещё ходите в спортзал)
всех благ и выздоровления