Найдено 42 результата
- 29 дек 2012, 13:59
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: протрузия меж-позвонкового диска L5-S1
- Ответы: 29
- Просмотры: 14521
Re: протрузия меж-позвонкового диска L5-S1
изолирующие упражнения в отличие от базовых нагружают только одну мышцу. исходя из этого,вам нужно подбирать упражнения,которые исключают работу позвоночника при занятиях....если трицепс и грудь, то жимы лёжа,бицепс ,только скамье скота...и т.д.всё вертикальное вам противопоказано,надеюсь пока,проти...
- 22 дек 2012, 16:47
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: протрузия меж-позвонкового диска L5-S1
- Ответы: 29
- Просмотры: 14521
Re: протрузия меж-позвонкового диска L5-S1
ну,у меня тот же диагноз....массаж тут не помогает однозначно..обращаюсь при остроте момента к вертебрологу который ещё и иглы колет..иглы помогают после 4-5 сеансов...другого метода пока не знаю...увы... все упражнения в тренажёрке стоя забудьте по определению...жимы лёжа ,а остальное только изолир...
- 15 июн 2012, 15:45
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Просто КРИК о помоши
- Ответы: 38
- Просмотры: 12666
- 14 июн 2012, 13:28
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Просто КРИК о помоши
- Ответы: 38
- Просмотры: 12666
по поводу индии и индусов:)) никто не говорил,что нужно обязательно ехать туда...я всё делаю сам...маслом кунжутным можно и самой себя промаслить....главное,это промасливание тела снаружи и изнутри...особых физических нагрузок это не несёт,поверьте на слово....а индусы...не все ведь украинцы хорошо ...
- 14 июн 2012, 13:22
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Просто КРИК о помоши
- Ответы: 38
- Просмотры: 12666
- 14 июн 2012, 12:09
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Просто КРИК о помоши
- Ответы: 38
- Просмотры: 12666
уважаемый Алекс! я конечно понимаю,что южное солнце сказывается на эмоциональном характере ваших постов...давайте,вот как то без всплесков....все мы хотим помочь человеку...и,всё,что написал лично я,проверено временем и на себе...ещё раз повторю,что всё отлично действует в комплексе.тем паче с нидро...
- 14 июн 2012, 09:00
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Просто КРИК о помоши
- Ответы: 38
- Просмотры: 12666
не побоюсь не согласиться:)))) йога нидра,это конечно вещь первостепенная,но вата дошу только ей очень трудно привести в надлежащее состояние..поэтому и необходимы маслянные клизмы(басти),и маслянные массажи(абхъянги),одно доугому не мешает,а только дополняет и помогает...комплексная работа ещё нико...
- 12 июн 2012, 12:18
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Просто КРИК о помоши
- Ответы: 38
- Просмотры: 12666
добрый день,вот решил всунуть свои 5 копеек:))) как я понимаю,у вас проблемы с вата дошей....было бы не плохо вам делать массаж кунжутным маслом,можно и самой,это не сложно....кроме этого раз в неделю,было бы не плохо делать внутреннее промасливание путём басти(клизмы) с дашмулой и кунжутным маслом....
- 15 май 2011, 16:18
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: СЫРОЕДЕНИЕ И ВЕГЕТАРИАНСТВО
- Ответы: 567
- Просмотры: 111267
как то так получилось,что перепробовал много разных систем питания,начиная от макробиотики Озавы и заканчивая полностью отказом от животной пищи...длилось это почти 20 лет...на фоне упорных занятий единоборствами,и издевательствами над собой в тренажёрке:)) вывод пришёл сам собой...без белковой пищи...
- 15 май 2011, 16:08
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Грыжи межпозвонковых дисков
- Ответы: 212
- Просмотры: 88406
при протрузии есть ещё очень хорошее упражнение в дополнении к плаванью...большой мяч для фитбола кладёте на табуретку и ложитесь на него животом...естественно ноги на полу ,руки произвольно свисают...очень хорошо растягивет позвоночник ..но без фанатизма...всё по ощущениям...по крайней мере мне пом...
- 15 май 2011, 16:02
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Йога и боевые искусства
- Ответы: 220
- Просмотры: 89965
- 5 ноя 2010, 15:15
- Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
- Тема: повысить потенцию?
- Ответы: 58
- Просмотры: 31458
глядя на ваш список упражнений и асан,могу сказать только одно...вы себя просто загнали физухой вкупе с нерациональным питанием и спиртным....поэтому и давление скачет...сдайте анализ крови на холестерин.. а по поводу потенции,эрекции в аюрведе есть очень хорошее средство-10 миндальных орехов(НЕ ЖАР...
- 16 авг 2010, 21:18
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Йога и иммунитет + тема аюрведы и регулировки дош (б/купюр)
- Ответы: 104
- Просмотры: 49544
- 16 авг 2010, 16:57
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Шейный отдел
- Ответы: 350
- Просмотры: 120454
однозначно проблема из за турника...имел неосторожность получить данную проблему...при висе и подтягиваниях вы вероятно защимили нервный корешок в шейном отделе позвоночника...тут может помочь только вертебролог.бег тоже особо не рекомендуется,ибо при беге происходит давление на позвоночный столб......
- 26 июл 2010, 21:25
- Форум: Этика йоги
- Тема: "Школа Йоги" "Здрава"
- Ответы: 49
- Просмотры: 31833
- 20 июл 2010, 21:04
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Возрастные ограничения / [Забота о пожилом человеке]
- Ответы: 39
- Просмотры: 12280
да нинужно ничего ждать!!!! просто жить,и радоваться каждому дню.который бабушка прожила,дай бог ей здоровья... этими мыслями и ожиданиями можно себя так загнать,что и нидра не поможет...поверено на себе...войти в депресняк легко,но кому от этого станет лучше? меньше жалости к себе и не жалейте бабу...
- 20 июл 2010, 20:58
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Гиперсексуальность в результате практики
- Ответы: 51
- Просмотры: 24348
- 19 июл 2010, 21:01
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Гиперсексуальность в результате практики
- Ответы: 51
- Просмотры: 24348
это подобно фобии..если постоянно с этим бороться и думать,как избавиться от этих мыслей в них можно остаться надолго и всерьёзи стать половым гангстером:))) постарайтесь отслеживать происхождение этих мыслей,и особо на них не зацикливаться...они,как волны,как пришли ,так и уйдут...практика кшатрийс...
- 14 июл 2010, 22:13
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Йога-висячая? / Вис на турнике. Полезно ли это?
- Ответы: 66
- Просмотры: 36807
позволю себе вставить пять копеек:) из личного опыта проблем со спиной,висы на турнике более 1 минуты не показаны для лечения позвоночника,ибо идёт перерастягивание позвонков ,если ещё после виса вы решите мужественно спрыгнуть на пол,то это вообще нонсенс...по совету мануальщика,совмещал висы до 30...
- 30 май 2010, 11:45
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Опущение органов брюшной полости из-за тяжестей (надсада)
- Ответы: 8
- Просмотры: 11110