Задержки дыхания и расслабления в асанах это разные техники. Обе они ведут к одной ЧВН, но если валить их в одну кучу в голове будет каша. Неприятно делать как раз задержки, а не асаны.(по крайней мере по началу неприятней, потом привыкаешь) Но от асан эффекта для среднего состояния человека больше ...

Полное дыхание делаю. От задержек и некоторых других пранаям более выражен эффект очищенной головы.
А дыхание останавливается спонтанно когда мысли останавливаются…на это время нужно…а тут задержал дыхание и прилив сил(ну и на здоровье это оказывает позитивые эффекты).

После полной задержки на выдохе можно ли сразу же делать задержку на вдохе? В некоторых пранаямах такая инструкция. То что от этого голова немного кружится ничего?

http://www.youtube.com/watch?v=qhnEnGKo ... re=related

Я правилньо понимаю что здесь о говорится о перепросмотре, только последвоательность воспоминаний идет с чередованием негативных и позитивных событий прошлого?

http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1054&postdays=0&postorder=asc&start=20 Цитата ВСБ с этой страницы: "Задержки же небезопасны, особенно при ослабленном здоровье, поэтому приведу для них основные моменты ТБ. Первое: кумбхаки можно начинать только после освоения глубокой п...

спасибо за ответы!постараюсь не грузиться

Ну Мантак говорил что там проблемы начнуться со здоровьем, если нажать не туда...

Как то смотрел программу Мантака Чиа, где он говорил о поднятии сексуальной энергии путем нажатия пальцами на точку миллион долларов. Так же там говорилось, что если нажимать не туда, то будут плохие последствия(я так и не понял куда именно не туда). Я сейчас практикую сиддхасану в которой пяткой но...

Спортивное питание для наращивания мышечной массы- протеины, гейнеры, аминокислоты- не вредно ли все это?

Где можно скачать нидру номер 2 про которую говорится http://realyoga.ru/files/audio/vsb-2010-06-05-II.zip в конце этой беседы ?

противоречивые ответы...

То есть это может быть и не от того что тратится энергия на самовосстановление?

спасибо. вроде бы понял)

интересно. :) спасибо)
А со временем перестанешь мерзнуть в шавасане?

В шавасане тело немного холодеет – это нормальное явление?
Ведь когда чувствуется в теле тепло, то энергия выделяется, а когда холодное тело то энергия поглощается. Как это можно соотнести с тем, что в шавасане тело немного подмерзает?

[quote="В обсуждении " Средняя длительность тренировок по системе Классической йоги " Матсья"]В период освоения ориентироваться на свои желания не стОит. Пока непревязанность не стала для Вас естественной, любое "хочу" по отношению к практике скорее всего ошибочно. :lol...

Что случиться если я буду заниматься больше 2 часов? (не каждый день, но некоторые дни в неделю) Можно ли заниматься йогой весь день(раз в неделю например)? Хочется заниматься побольше…так как от большого кол-ва занятий дольше держится нормальное состояние... но вот покоя не дают мысли о том что вдр...

))

Я не понимаю что такое эндогенная депрессия. Депрессия у которой нет причины? Мне кажется это невозможным. Если внешне создать тепличные условия(когда уму не о чем тревожиться, нет никаких желаний и т.п.) тоже будет депрессия? Ну допустим может надоесть все это(осознаешь бренность этого) и как Будда...