To Imbolc: Я прошу прощения, а почему Вы так стремитесь к тому, чтобы полностью сложиться в пашимотанасане? Возможно Ваши физиологические параметры никогда и не позволят этого сделать. Что же тогда, жизнь не удалась? Вообще то, что Вы делаете, уже (ИМХО) далеко за гранью ахимсы. А это чревато весьма...

Всем большое спасибо за рекомендации, которых мне вне всякого сомнения следует придерживаться.
Собственно на сегодняшний день примерно в таком (щадящем) стиле и занимаюсь, волей-неволей пришлось угомониться, т.к. тело предъявило весьма убедительные аргументы, не поспоришь :)

к Evo: а вы в каком стилевом йогаисполнении были так небережны к себе?если не секрет конечноSmile)) Начинал заниматься чуть больше года назад у последователей Джаякумара Свамишри, который преподавал йогу при индийском посольстве в конце 90-х, после Лакшмана Кумара. Это в целом хорошая школа в стиле...

Цитата: Почему-то даже мух жалко стало, хотя, наверное, это уже перебор с ахимсой Confused У кого-нибудь что-то подобное наблюдается? Йога здесь не при чем. У меня сейчас вся семья такая. А йогой я одна занимаюсь Smile Если можно не убивать, то зачем это делать? To GOL: Ну в моем случае йога все-же...

кладите раз в день ноги на стену минут на 10 под углом 45 град - и будет Вам вполне достаточный эквивалент перевернутых А нужно ли при этом небольшую подушку или сложенное в несколько раз одеяло под таз подкладывать? Где-то встречал такую рекомендацию. По-моему это не лишено смысла, ведь в таком ва...

Олег, а Вы не пробовали выкраивать минут 15-20 в течение дня для дополнительного расслабления? Тогда можно существенно сократить время сна. Для меня это стало просто спасением. Если чувствую, что недоспал, то в обеденный перерыв или просто когда поспокойнее на работе, отбросив комплексы, закрываю гл...

Есть такое дело. Тоже стараюсь откровенно не кривить душой, как-то теперь по другому жить и не получается. И ничего, как это ни парадоксально, проблем стало ощутимо меньше! Ну а если уж правду-матку резать по каким-то причинам считаю нецелесообразным, то пытаюсь применить такую отмазку (для себя сам...

дожидаетесь счастливого момента, когда всё пройдёт, ждете ещё хотя бы половину того времени, сколько оно проходило - и снова в бой))) Жду этого счастливого момента с ноября прошлого года, когда слегка потянул подколенное сухожилие, скорее всего в пашимоттанасане. Пришлось от нее отказаться, и вдоба...

ноги в Халасане можно(для начала) ставить на стул или упирать в стену. Как вариант - можно слегка согнутые ноги ставить коленями на лоб. Сделать это намного проще, чем выполнить полноценную халасану. А потом уже по ощущениям, если поясницу начало "отпускать", то ноги можно потихоньку даль...

To Simbel_D: По поводу духов, бесов и прочей нечисти - это все, конечно, интересно и можно много чего еще нафантазировать, но всерьез как-то не воспринимается, при всем моем уважении к Вам и братьям Стругацким. Я лично начинаю воспринимать всю эту ситуацию как игру в кошки-мышки между сознанием и б...

Вообще может идёт перестройка и восприятие гуляет. Т.е. всё на самом деле как всегда, но вы стали чувствительнее на это реагировать. Возможно... Тем более, что там греха таить, пока не удается расстаться с подспудным ожиданием "плодов практики", в том числе, в виде оптимизации жизненных п...

Спасибо за ответ, Виктор Сергеевич!
До Нового года как-нибудь "хоть тушкой хоть чучелом" добраться бы, а там уж с делами попроще будет
:)

В последнее время наблюдаю странную закономерность: по мере уменьшения заморочек с телом (в процессе постепенного освоения практики) резко возросло количество всевозможных неувязок в целом по-жизни. Например: загадочным образом теряются документы, нужных вещей не оказывается в наличии, отправленные ...

leon, спасибо за ссылку, впечатляет.

Но вот только к культуризму эти упражнения не имеют никакого отношения, это скорее техника в стиле вышеупомянутого Цацулина, хотя парень действительно выглядит как бодибилдер.

Флорист, показатели достижимые, но далеко не для всех. У абсолютного большинства просто ресурсов организма не хватит, чтобы прогрессировать до таких результатов без стероидов. Сначала (первые 1-2 года) все здорово, веса увеличиваются, а потом рано или поздно все упираются в свой потолок и большой пр...

Флорист, все верно, но небольшое уточнение: предложенная Вами градация справедлива для качка-химика.
Среднестатистический натурал к 150 в жиме (и т.д.) очень редко доходит, только отдельные, особо упертые или одаренные, представители.

Люди, которые достигли успехов в йоге, опытом с новичками не делятся и предпочитают молчать из-за плавной способности перетекания к первым кармы последних. Интересное высказывание, но после него точно ничего не расскажут :D Не очень понятна связь между медленными мышечными волокнами, задержками дых...

Олег, лучше, конечно, исходить из практического опыта, но и теоретические рассуждения неизбежны, поэтому ключевое слово было - аргументированные. В целом согласен, фразу удалил. (в форуме есть тут комплекс от ВСБ "на силу") Ну вот, выясняется, что есть особенный комплекс, а Вы говорите ник...

Во многих ветках форума попадаются различные мнения о целесообразности, способах и методах совмещения практики йоги в классическом стиле и физических нагрузок (т.н. "физухи"), разумеется, разнесенных по времени. Некоторые считают достаточным заниматься только классической йогой, другие с р...

Ага, например Россию: отличная страна и аж два добрых правителя :D

Эх, хорошо в стране Российской жить,
Мне с моим Атманом не приходится тужи-и-ть...

Aleksander, вернитесь, мы Вам все простим :D