Атри писал(а):Пустая потеря времени. Зачем представлять то чего нет в наличии?

Что значит нет?
Атомов тоже нет, а бомба работает.

кстати (немного может не в тему) - заметил, что бывают занятия (в йога-центре, а не дома), после которых есть "эмоциональный подъем", эдакая "лёгкость" в теле, а бывают - нет, отзанимался вроде нормально, но послевкусие - не более чем после обычной гимнастики - так, размялся... ...

alexyoga писал(а):лучше покушайте амфитаминов...
точно будет работоспособность...

а чудес ждать от одной позы?
вот если практиковать ежедневно
да еще высыпаться
да еще иметь возможность здорово питаться
да ещё стресов поменьше
вот тогда...

Так я и говорю про ежедневно.

Какая асана дает с утра спокойствие и энергию на весь день?
То есть чтобы не получить возбуждение, но получить работоспосбность.
Спасибо.

Мысленная работа с чакрами - такое упражнение когда сидя предстваляешь свои чакры снизу в верх. Видел это в одном фильме по Йоге. Обычно чувствую себя комфортно в этом но никакого прогресса нет. Кто это практикует и что можно хорошего извлечь из этого? Мне нужно в целом: -Больше энергии -лучше памя...

«Сиршасана », или стойка на голове. Её не следует пытаться выполнять... особенно женщинам, можно пробовать вставать на голову не ранее чем после полутора лет систематической практики асан. (с) Опять дискриминация... :( Отстается за чакрами наблюдать, особенно за муладхарой :) Это не дискриминация -...

По своему опыту, я начал делать данную асану спустя полгода практики. Имейте ввиду, полноценной практики. Еще полгода периодически получал микротравмы мышц шеи и спины. Ну а потом все встало на свои места. Делаю почти каждый день. Время выдержки - минута-полторы. Ощущений нет - травм нет. Арифметик...

«Сиршасана », или стойка на голове. Её не следует пытаться выполнять самостоятельно, без компетентного специалиста по Хатха йоге при заболеваниях сердца, выраженной деформации позвоночника, отслоении сетчатки, глаукоме, после тяжёлых черепно мозговых травм, при эпилепсии, повышенном кровяным давлен...

Виктор писал(а):С какого перепугу Вы начали делать именно эту асану? Почему не стойку на одной руке, она круче...
И почему утром, когда тело еще не расхожено?

Это интуитивно. Чувствую что лучше делать эту ассану вечером но вечером дети и шум.

Стойка на голове (Сиршасана) начал делать недавно с нуля.
Порой хорошо, порой туман в голове. Делаю утром до еды.
Порой шею тянет.
Это нормально я что я больше ничего кроме Сиршасаны не делаю. Еще массаж внутренних органов и ног.

Мысленная работа с чакрами - такое упражнение когда сидя предстваляешь свои чакры снизу в верх. Видел это в одном фильме по Йоге. Обычно чувствую себя комфортно в этом но никакого прогресса нет. Кто это практикует и что можно хорошего извлечь из этого? Мне нужно в целом: -Больше энергии -лучше памят...

У меня бывает, какая-нибудь музычка "застрянет" в голове и крутится... крутится... фиг отвяжешься от неё :) В таких случаях применяю подход под кодовым названием "Работа с ощущениями", и через некоторое время ничего уже не притягивает.... всё растворяется в тишине и покое :D Чег...

А.Смит писал(а):использовать можно, а именно: не обращать внимания на то, что ты такой особенный :? то будет йога (вайрагья)

Но Гуру сказала что это не так уж просто. Это мой прошлый опыт и демонстрация свыше вполне конкретного места.

У меня было несколько странных мистических моментов в жизни. Один из них заключался в том что я потерял чувство тела и стал как бы прозрачным для всего. Разум был на месте но тела не было. Было очень хорошо и кое что понял, но большого влияния на мою жизнь эти явления не оказали. Как можно это испол...

[quote="В обсуждении " Принципы составления практики, сбалансированность комплекса " Браславский Александр"]Ради справедливости, стоит заметить, что человек не говорил о сочетании асан и мантр, а лишь об интуитивном их выборе... :) Может он мантры , как отдельную практику использ...

ditansu писал(а):Буду очень признателен, любому кто наведет на этот фильм("Индийские йоги - кто они?"). Идеально - дать ссылку на торрент.
Заранее спасибо.

он есть на youtub

Я делаю порой интуитивный выбор асан и мантр. просто тянет к некоторым и сильно порой.
Это плохо или правильно?

Дорогой BlackJack! ...есть не что иное, как состояния психики, порожденные самскарами -- психическими впечатлениями от прошлого жизненного опыта, в том числе от опыта прошлых жизней. И до тех пор, пока самскары не выгорят вследствие практики йоги (а они реально выгорают, сгорают под действием тапас...