Найдено 17 результатов

kraj
21 май 2012, 19:58
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362880

Тема разрослась и искать ответ на вопрос, который уже кто-то скорее всего задавал тяжело. Смущает эффект после шавасаны или нидры (последние полгода абсолютно одинаковое качество расслабления). Выхожу из состояния и какое-то время не открываю глаза, не особо и хочется. Но при желании вспомнить где л...
kraj
2 апр 2011, 15:09
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Усыпание во время практики. ''
Ответы: 90
Просмотры: 51117

Этот период со временем пройдет
Подумал, что период в два месяца достаточен, вот и решил поинтересовался о возможных дальнейших действиях. Буду ждать.
kraj
2 апр 2011, 14:19
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Усыпание во время практики. ''
Ответы: 90
Просмотры: 51117

Период так полностью и не заканчивается: то всё нормально, то опять несознанка. Итогом стало, что осознаю себя идущем к кровати: ничего не вижу, не слышу, не чувствую – усилием (шоком) возвращаю себе зрение и слух, и уже в сознание иду в спать. Что-то это совсем ненормально.
kraj
29 янв 2011, 11:21
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Усыпание во время практики. ''
Ответы: 90
Просмотры: 51117

Немного искусственно вам не кажется? Я склонен считать, что такие вопросы можно решить более натуральным способом, но пока не вижу решения, за исключением перехода на утреннюю практику. Может есть другие решения?
kraj
28 янв 2011, 20:54
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Усыпание во время практики. ''
Ответы: 90
Просмотры: 51117

Не нашел похожей темы, возможно плохо искал, поэтому пишу в этот топик. В последнее время, периодически, проскальзывает следующая последовательность: начинаю делать асаны и где-то после 3-5 (иногда после Ардха Бхуджангасаны, иногда вирасаны или сиддхасаны) уже просыпаюсь от звонка будильника на рабо...
kraj
28 июн 2010, 18:50
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Утро вечера мудренее? [время для занятий йогой]
Ответы: 967
Просмотры: 259357

Чтобы всё-таки поставить все точки над i, объясните почему нельзя практиковать перед сном? Мне не ясна подноготная этого ограничения.
kraj
27 июн 2010, 21:38
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Не могу уснуть после йоги...
Ответы: 89
Просмотры: 42582

На запрет практики перед сном узнал только сейчас. Для меня это, как удар рельсом по лицу. Воспользуюсь вариантом номер два. Спасибо.


См. ответвление:
"Утро вечера мудренее?"
kraj
27 июн 2010, 21:38
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Утро вечера мудренее? [время для занятий йогой]
Ответы: 967
Просмотры: 259357

[quote="В обсуждении " Не могу уснуть после йоги... " Archaka"] kraj , зачем упорствовать в том, что откровенно вредно для Вашего организма? 8O Есть ясное указание перед сном практику (особенно йога-нидру) не делать. Есть 2 варианта: 1. Изменить режим и заниматься утром. Можете н...
kraj
26 июн 2010, 14:50
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Не могу уснуть после йоги...
Ответы: 89
Просмотры: 42582

"На это я пойтить не могу" © В противном случае практика будет находиться в интервале с 4:30 до 6:30 ночи, что по моему неверно.
kraj
26 июн 2010, 10:33
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Не могу уснуть после йоги...
Ответы: 89
Просмотры: 42582

Достаточно расслабиться получается только через 30-40 минут практики, далее все идет по накатанной (интенсивный сброс нагрузки через кинестетику и визуальный ряд). После занятий, если сознательно только не возбудить мышление, мгновенно засыпаю. На 4-5 оцениваю расслабление и во время, и после заняти...
kraj
25 июн 2010, 21:17
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Не могу уснуть после йоги...
Ответы: 89
Просмотры: 42582

Здравствуйте. Йогу, с завершающей её нидрой, делаю вечером (перед сном). Засыпаю отлично, но временами осознаю процесс засыпания (постепенная парализация тела, сильнейшая пульсация конечностей). Ничего хуже, по ощущениям, не доводилось испытывать. Поэтому из это темного плена, после пару минут, выры...
kraj
20 фев 2010, 19:39
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Не могу уснуть после йоги...
Ответы: 89
Просмотры: 42582

На этот вопрос дан ответ выше. Просыпаюсь потому, что начал ощущать дискомфорт, который появляется при долгом лежании на одной стороне, и который все время до этого момента устранялся без моего участия, что по-моему правильно. Но норма ли это явление, и если норма то какие еще повышения чувствительн...
kraj
19 фев 2010, 15:37
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Не могу уснуть после йоги...
Ответы: 89
Просмотры: 42582

Чувствительность.

В последнее время чувствительность и ощущение тела стало таким, что и во сне ощущается дискомфорт при долгом лежании на одной стороне. Поэтому в течение ночи просыпаюсь, наверное, на 2-5 секунды, меняю положение тела и продолжаю дальше спать (и так 3-4 раза за ночь). На сон это никак не влияет, но в...
kraj
6 май 2009, 12:12
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Полное дыхание
Ответы: 317
Просмотры: 94811

В ключе расслабления и не действием 1.5 года, но все индивидуально.
kraj
4 май 2009, 18:40
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Полное дыхание
Ответы: 317
Просмотры: 94811

Спасибо. С тем же вопросом вернусь через пару лет :)
kraj
4 май 2009, 18:20
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Полное дыхание
Ответы: 317
Просмотры: 94811

При обсуждении нидры, нередко спрашивалось являются ли эффекты при соответствующем состоянии сном или «забытым - сознанием» (фаза Б - взято из ЙИК), т.е. какая реальная ситуация из прошлого. Уточнялось также и возраст воспоминания. Из этого вытекает вопрос: является перепроживание (извините, не знал...
kraj
3 май 2009, 17:39
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362880

Нидра

Вопросы о нидре в этом форуме обсуждались и не раз, но есть один нерешенный для меня вопрос. В последнее время (пару недель) в нидре перестало присутствовать пунктирность сознания. Вместо этого сознание присутствует только в начале нидры, и только в конце, начиная с того места, где обход по телу уже...