Санянанда, спасибо за ответ!

Да уж, теперь я окончательно растерян)
ладно, спасибо за информацию
попробую заставить себя отложить пранаяму, хотя она мне нравится)

у меня нет других вариантов ответа)
Какой?)

в активе полгода асан по 1,5-2 часа в день, тоже вроде не совсем с нуля ну хорошо, допустим, за плечами достаточный для начала пранаямы стаж асан сукха пурваку как делать - с полным дыханием или только брюшным? кто как делает вообще? а вообще у ССС считается методика "резкая", раз он совет...

Матсья, спасибо за Ваше мнение
но я пока придерживаюсь методики ССС, который рекомендует начинать практику с первых уроков вне зависимости от глубокого понимания предмета
Поэтому хотелось бы услышать еще комментарии

Спасибо за ответ на второй вопрос. Не совсем понимаю, почему первый вопрос неверный. Конкретно говоря, я выполняю практику под названием сукха-пурвака, описанную у ССС. Но там не написано однозначно, полным дыханием ее выполнять или только брюшным...по умолчанию выполняю полным...но на свой страх и ...

Добрый день, начал практику пранаямы и возник вопрос, на который не могу найти ответ в литературе по йоге: 1) Полное дыхание - это отдельная техника пранаямы или это тот способ дыхания, которым выполняются все остальные техники (задержки, попеременное дыхание через правую и левую ноздри)?Или для все...