Найдено 17 результатов

Nasarou
12 дек 2013, 10:11
Форум: Объявления
Тема: Семинар ВСБ в Омске 29 ноября - 1 декабря 2013г.
Ответы: 32
Просмотры: 13563

Re: Семинар ВСБ в Омске 29 ноября - 1 декабря 2013г.

В целом Юлия с Алексеем - молодцы, постарались на славу. Было неожиданно приятно ощутить на себе такую отзывчивость и заботу об участниках с их стороны :) Если честно, то были некоторые вещи, которые теоретически могли бы быть лучше, например качество пищи было, на мой взгляд, посредственным; детски...
Nasarou
3 сен 2013, 17:20
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Степень вытяжения спины в асанах при проблемах с осанкой
Ответы: 3
Просмотры: 1748

Re: Степень вытяжения спины в асанах при проблемах с осанкой

То есть выполнения асан без вытяжения свыше естественного будет вполне достаточно для исправления осанки?
Nasarou
2 сен 2013, 20:19
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Степень вытяжения спины в асанах при проблемах с осанкой
Ответы: 3
Просмотры: 1748

Степень вытяжения спины в асанах при проблемах с осанкой

Имеется в наличии небольшой сколиоз грудного отдела и лёгкое смещение позвонков в поясничном. В тех асанах, где присутствует вытяжение позвоночника, либо наклоны, если выпрямлять спину как следует - затрудняется дыхание и становится тяжело заниматься. Если же "недовыпрямлять", то ощущений ...
Nasarou
20 май 2013, 20:12
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Шейный отдел
Ответы: 350
Просмотры: 120421

Re: Шейный отдел

Наклоны при повороте головы делать в ту сторону, куда направлено лицо, или к середине грудной клетки и спины?
Nasarou
24 фев 2013, 16:57
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Как отстраняться от переживаний и навязчивых мыслей?
Ответы: 16
Просмотры: 6890

Re: Как отстраняться от переживаний и навязчивых мыслей?

Ага, значит всё-таки возвращать внимание... Просто в последнее время навязчивые мысли уж очень интенсивно переть стали, и это с непривычки несколько сбивает с толку ) Благодарю.
Nasarou
24 фев 2013, 10:08
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Как отстраняться от переживаний и навязчивых мыслей?
Ответы: 16
Просмотры: 6890

Как отстраняться от переживаний и навязчивых мыслей?

Скорее всего, опытные практики уже давно не задаются подобными вопросами, однако, как я подозреваю, на каком-то начальном этапе освоения йоги они всё же должны были быть актуальны. Бывало ли у вас такое, что какие-нибудь повседневные мысли, заботы или переживания никак не давали сосредоточиться и ра...
Nasarou
23 ноя 2012, 20:42
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Принципы составления практики, сбалансированность комплекса
Ответы: 739
Просмотры: 189149

Вопрос

Сколько раз подряд во время практики можно повторять одну и ту же асану? Можно ли вообще практику полностью выстраивать на основе "подходного принципа", т. е. когда каждая асана выполняется по несколько раз подряд? Или же лучше этот принцип применять ко всему комплексу в целом, если я мало...
Nasarou
17 окт 2012, 09:29
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362769

Re: Практика Йога-нидры

Немного полистал тему, но ответов на свои вопросы не заметил.
Можно ли полностью заменить шавасану после практики нидрой? И если нидру делать с утра, то можно ли сразу после неё приступать к асанам, или лучше какое-то время подождать?
Nasarou
6 окт 2012, 11:14
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Йога и баня/сауна '
Ответы: 82
Просмотры: 38166

Re: Йога и баня/сауна '

Вопрос: вот сауна или баня, как я прочитал, либо за три часа до практики, либо через пять после. А что по поводу принятия ванны или душа? Скажем, если я пробуду в ванне час, или под душем пол часа, то как эти сроки сдвинутся?
Nasarou
28 сен 2012, 12:29
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Какой эффект даст применение подхода В. Бойко в качалке?
Ответы: 25
Просмотры: 6467

Re: Какой эффект даст применение подхода В. Бойко в качалке?

В данном случае рассуждать не о чем. Применение йоги в качалке невозможно. А откуда такая уверенность, что невозможно? Вы уже пробовали? [:)] Для того, чтобы достичь состояния ЧВН, Вам надо создать соответствующие условия, которые отсутствуют, когда Вы поднимаете гантельку. 1. Необходимо (особенно ...
Nasarou
27 сен 2012, 19:31
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Какой эффект даст применение подхода В. Бойко в качалке?
Ответы: 25
Просмотры: 6467

Re: Какой эффект даст применение подхода В. Бойко в качалке?

Польза от ЧВН он скорее психофизиологическая, а польза от асан(без которых возможен ЧВН) она скорее гимнастичеки-массажная(всё таки физупражнения, ну и коллатерали). Вы согласитесь со мной в том, что, скажем, бег трусцой в состоянии ЧВН теоретически будет полезнее обычного бега трусцой? Ведь и то и...
Nasarou
27 сен 2012, 09:03
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Какой эффект даст применение подхода В. Бойко в качалке?
Ответы: 25
Просмотры: 6467

Re: Какой эффект даст применение подхода В. Бойко в качалке?

А разве нельзя сперва достичь этого эффекта при помощи асан, а уже после этого, сидя в лотосе, например, браться за гантельку? Или Вы хотите сказать, что без неподвижности ЧВН сохранять невозможно в принципе?
Nasarou
26 сен 2012, 21:56
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Какой эффект даст применение подхода В. Бойко в качалке?
Ответы: 25
Просмотры: 6467

Какой эффект даст применение подхода В. Бойко в качалке?

Я тут подумал, раз уж состояние ЧВН полезно для организма в асанах, в частности - силовых, которые сами по себе дают необходимую нагрузку, то почему бы не воспользоваться этим состоянием, а заодно и подходом, описанным в легендарной книге В. Бойко, применяющимся в йоге и ведущему к ЧВН, в каком-нибу...
Nasarou
9 июн 2012, 09:48
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: [Принадлежности для йоги]
Ответы: 142
Просмотры: 44494

Такой вопрос: а липкие коврики после стирки свою липкость не теряют?
Nasarou
25 янв 2009, 10:39
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Воспаление в почках; поликистоз почек .
Ответы: 43
Просмотры: 28545

Общие противопоказания к занятиям йогой: http://realyoga.ru/School/materials/pokazaniya.html В том числе, противопоказания временные: - систематический прием большого количества лекарственных препаратов Ну да, там перечислены противопоказания, но о том, почему, собственно, эти противопоказания имею...
Nasarou
19 янв 2009, 20:58
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Воспаление в почках; поликистоз почек .
Ответы: 43
Просмотры: 28545

Вообще, йогой я уже занимаюсь около четырех месяцев. За это время основные асаны я уже более менее освоил. Сколько вообще в среднем нужно времени чтобы "подружиться" с организмом? Ну и когда обратная связь уже будет установлена, что делать дальше? (Кстати как определить что она установилас...
Nasarou
18 янв 2009, 16:26
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Воспаление в почках; поликистоз почек .
Ответы: 43
Просмотры: 28545

Воспаление в почках; дискуссия о проблемах здравоохранения

Доброе время суток. Если вы не против, позвольте мне пожаловаться вам на свою проблему. В один "прекрасный" день, в моих анализах ни с того ни с сего обнаружилось некоторое количество эритроцитов. Разумеется, это было не очень хорошо, но я недооценил серьезности данной проблемы, и вместо т...