еще такая проблема что есть и сколько есть в единственный прием пищи.

Виктор а что вы едите и сколько если не секрет.

есть ли еще у кого подобный опыт питания?

у меня вопрос к Виктору Сергеевичу.

на форуме писали что вы едите один раз в день .
это правда ? как вы пришли к этому ?
просто я сейчас тоже иногда ем раз в день .более не хочется .
нормально ли это?

есть мнение что овощи/ в частности морковь / нужно обязательно есть с жирами иначе каротин не усвоится.
действительно это так?
если я съем морковь или выпью морковный сок то что каротин не усвоится ? или нужно обязательно заедать маслом или сметаной?

здравствуйте .

после перехода на вегетарианство с зубов начала слезать эмаль.
врачи сказали клиновидные дефекты зубов кроме пломбирования ничего не предложили.
может кто встречался с этим ?
может ли эмаль востановиться?

ув. Ринад Султанович

а что является субстратом для развития полезной микрофлоры бифидо и лактобактерий?

разве молочная к-та кисломолочных напитков не является таким субстратом /лактобактерии/?

ув. Ринад Султанович

прочитал Вашу статью о дисбактериозе.

если есть уже дисбактериоз то сколько может длится период вегетарианства и сколько можно випивать кисломолочных напитков?

и вообще есть польза от кисломолочных напитков или это все только реклама .

раньше выпивал стакан свекольного сока и моча не окрашивалась. сейчас также выпиваю стакан свекольного сока и все в норме. рекомендуют его еще отстаивать несколько часов но я не отстаиваю не вижу смысла. еще говорят от морковного сока кожа желтеет. пью соки каждый день и все нормально моча светлая. ...

Подскажите можно ли обливаться холодной водой сразу после тренировки или пробежки. Обычно обливаюсь водой 8-10 градусов. Ставлю вечером ведро с водой на балкон, утром выливаю на себя. Сейчас по утром контрастный душ. Не совсем ясно можно ли это делать, когда тело разогрето после упражнений \ трениро...

с сайта голтиса ЗАМЕТКИ ВРАЧА За день до голодания: Сегодня мы потратили много энергии – на мой взгляд, значительно больше, чем следовало при подготовке к недельному голоданию. Все носились туда-сюда, собирая оборудование в последнюю минуту. Сухое голодание началось 28 ноября в 00.00. Больше ни еды,...

диетологи советуют вечером есть белковую пищу ночью организм востанавливается и нужен белок.

прочитал информацию что при усвоении белка некоторые аминокислоты стимулируют выработку инсулина и если не сьесть углеводов то будет гипоглекимия. также для лучшего усвоения белка нужны углеводы. и углеводы также нужно есть с белком чтобы не было скачка глюкозы. а вот жиры лучше с углеводами не есть...

спасибо за полезные цитаты . приседания на 20 повторов я никогда не пробовал . имеет ли смысл их делать с не большим весом или гормональный эффект дает лишь большой вес? просто у меня проблема со спиной.остеохондроз в поясничном отделе протрузии. с тренировками завязывать не хочу поэтому пытаюсь най...

т.е. без химических препаратов нужны тяжелые приседания и 3 л молока в день да еще по 20 яиц.
но как это впоследствии отразится на здоровье ?

а схема тренировок Кубика такая же как и атлетов прошлого .

в яичном белке кроме белка ничего нет.все самое ценное находится в желтке и самые важные аминокислоты тоже в желтке .
а опыты с неусваемовым белком проходили на собаках.

посмотрел программу тренировок атлетов прошлого . никаких сплитов никакой системы , каждый день одни и теже мышечные группы одни и теже упражнения . а программа Сандова вообще кажется детской. однако результатов они добивались совсем не детских. выходит нет разницы как тренироватся не нужно никаких ...

илзи
Вы не могли бы дать ссылку на источник который вы процитировали

интересно кого что привело на этот форум ?
форум в принцепе йоговский а многие ли здесь занимаются йогой?

Stanislas писал(а):Интересно, а Вы будете читать сей форум, статьи Ринада Султановича, книги по физиологии или только вопросы задавать? 8)

спасибо за ответ
прочитал Ваши ссылки .понравились статьи Фунтикова, пишет интересно.Вы с ним во всем согласны?
и всетаки мне не ясно как составить эфективную программу тренировок в домашних условиях?

т.е. заквашенное молоко предпочтительнее свежего.
а сыр предпочтительнее свежего творога /в сыре белки ферментированы-денатурированны а в твороге нет/ причем твердый сыр лучше /дольше созревает/

большое спасибо за полезную информацию. предлагаемые сыроедами-вегетарианцами ообоснования не обоснованные и не имеют ничего кроме надуманных теоретических мыслей. давно читаю форум и удивляюсь знаниям Dimasа и как умело оперирует он информацией . на все находятся аргументы . это помогает во всех сф...