> А еще бывает в носу чешется:)
Вот-вот, у меня тоже! С чего бы это?

А стоило ли качать? Смесь бульдога с мотоциклом "в простой и доходчивой форме, в виде вопросов и ответов".

Действительно, ЙН в виде MP3-файла была бы ОЧЕНь кстати. У меня, например, других возможностей заниматься ЙН просто нет, так что вся надежда на Ваш MP3. Вам вот вроде и помочь многие порывались...

Как раз сегодня думал на эту тему... А к чему ещё можно привязать сознание, если: 1. невозможно отстранённо наблюдать за дыханием - сразу сбивается его ритм ("Чего уставился? На вот, сам порули, если так интересно!"). А пытаться иммитировать естественный ритм - так это уже не расслабление....

Вопрос не первостепенной важности, но раз такая тема...
В Шавасане, когда расслабляю глаза, они "хотят" открыться. Позволить ли им это или всё же удерживать закрытыми? Или просто расслабление недостаточное?
_
Спасибо.

Вопрос, несмотря на праздный тон, имеет право быть поставленным. Если Патанджали пишет об этом, "значит это кому-нибудь нужно". Интересно, есть ли достоверные факты подобных "полётов"?
Хотя я, конечно, согласен с предыдущими постингами о вреде подобной романтики.

1."поза лодки": пресс очень слабый и пузо начинает страшно трястись буквально сразу. Какие асаны/упраженения (кроме тривиальных школьных) могут помочь для начального развития пресса? 2. "Шавасана": "Как только вы обратили внимание на ладони, сразу же в их центре, в коже возн...

Мой опыт по «Черниговскому варианту техники». Занимаюсь примерно с Нового года, т.е. тоже месяцев 10. В тот момент других книг с описанием асан под рукой не оказалось (Я из Томска). До этого йогой не занимался, но занимался с 95 г ТМ- медитацией. Утром- сокращенная серия 20 мин, вечером - 40 мин. Бо...

Дело в том, что в христианстве любой грех сводится с "гордыне", т.е. попытке проявить самостоятельность (в чём угодно). С Богом любой грех - не грех, а без Бога любое благодеяние есть, строго говоря, грех. В й оге же человек пытаеться сделать что-то САМ, что не может не осуждаться. Так что...

Лучше бы всё-таки FAQ (пусть и со ссылками на старую конференцию), чтобы всё было сконцентрировано в одном месте и не надо было прочёсывать часами старую конф.

Вебдизайнеру


Ув. вебдизайнер, не могли бы Вы поменять местами кнопки "Удалить текст" и "Отправить сообщение" и/или сделать первую чуть поменьше ? А то набираешь-набираешь текст, нажимаешь по привычке правую кнопку и... мысленно нарушаешь ахимсу!

Два вопроса Виктору (и всем остальным)


2. У Патанджали перед асанами идут яма и нияма. Значит ли это, что хатха-йогой можно заниматься только после достаточного овладения первыми двумя ступенями? Ведь по той же логике пранаяма идёт только после асан, медитация после пранаямы и т.д.

1. Иногда пишут, что любой йоге должна предшествовать крия-йога, а у Вас сразу начинаются асаны. Каково место крия-йоги в рамках классической?

hhh

:(

Виктору и всем - вопрос о стоячих асанах и плоскостопии Здравствуйте! Пытаюсь делать стоячие асаны из главы "Практика для начинающих" ("Йога: аспекты коммуникации"), но у меня плоскостопие и при стоянии быстро устают ноги. Соответственно, появлются устойчивые ощущения (неприятны...