Уважаемый Ринад! Спасибо за полный и остроумный ответ. Хотелось уточнить насчёт завтрака. В каком-то журнале читал, кажется в ФИСе о биоритмологии, так там было написано, что утром организм очищается естественным образом и еда до 12 часов дня как бы мешает этому процессу. Нечто подобное читал и у С....

Здравствуйте Уважаемые участники форума. В книгах по Йоге почти везде указано на важность опорожнения кишечника и мочевого пузыря с утра до практики. С мочевым пузырём проблем нет, а вот кишечник сразу после пробуждения работать не хочет. Может сработать во время практики или через полчаса-час после...

Здравствуйте Ринад!
Скажите , можно ли самостоятельно изучить Мула-бандху. Если да, то где можно взять толковое описание этой техники или выложите её на форуме. СУВАЖЕНИЕМ LEX.