Как кто-то уже писал йога это прежде всего остановка ума и раслабление, а растяжка побочный эффект от занятий йогой.
На начальном уровне не надо стараться делать все асаны с точностью до милиметра. Главное это внутрение работа.

Просто у кошки работы нет. ей делать нефига в квартире.
Многие кошки живущие в деревнях ловят мышей, при этом не едят, просто приносят хозяевам показывают.
А львы воспитывают своих львиц это тоже работа.

Виктор писал(а):3. Проглядел материал по ссылке - лучше не надо о грустном.
Удачной Вам практики!
ВСБ

А что у них не так? и вообще кто это такие? тоже йоги?

vssh писал(а):Причём в принципе удары сердца чувствовались даже в жизни частенько, а уж в шавасане просто грохот какой-то стоял. Где-то за полгода прошло. Причем прошло совсем. Сердце из восприятия куда-то пропало.

А что вы делали? Просто продолжали выполнять шавасану не смотря на сердце?

Такая же проблема в шавасане. Очень трудно остановить мысли, хотя иногда получаеться. Но у меня появилась новая проблема. При раслаблении начинаю очень сильно чувствовать как бьеться сердце. Причем настолько сильно что каждый удар отдаеться во всем теле. И раслабление сбиваеться. Не могу понять в че...

Хотелось бы узнать мнение по этой программе. Стоит ли использовать? полезно или вредно? Взял отсюда http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=305304 Вообще там много подобных аудипрограмм http://torrents.ru/forum/viewforum.php?f=865 (Психоактивная аудиопрограмма) Brain Sync - Deep Meditation pic Авто...

А вообще думал что не смогу приехать. Но приехал :) Очень понравилось. Хороший чай. Спасибо девушки которая чай всем разливала. К сожалению не незнаю как ее зовут.