Я согласна, что с шавасанами тоже можно перебрать. После первоначального "разгона" - по 15 асан за полтора часа на максимуме - у меня был период перерасслабления. Много шавасаны вечером, нидра днем. Тоже, надо сказать, получила не очень приятные последствия. Потеря аппетита, тошнота, вялос...

поделюсь забавным. Где-то уже недели две у меня в шавасане и нидре происходит такая вещь: начинаю расслабляться и в какой-то момент нижняя челюсть внезапно поддергивается вверх и клацает о верхнюю. И после этого расслабняк наваливается более качественный. Иногда сразу после клаца и вообще проваливаю...

А меня тошнить в нидре начало. И в шавасане тоже. И во всех асанах. Как только подхожу к грани, где уже должна провалиться - подташнивает и тут же выталкивает. Чувствую буквально все, что съела за последние сутки. Или другой вариант - трясет все тело, начиная от точки чуть ниже пупка. При этом я мог...

Если только оставить только одшу Шавасашу - это уже не йога. Как по мне - то уж лучше просто перейти к утренней гимнастике:) По мне так самая йога :) я выполняла сначала почти целиком комплексы из ЙИК, потом половину, потом половину наполовину. А потом сломала ногу и месяц практически только одну ш...

Уважаемые йоги, нужен совет. Я решил осторожно "попробовать" практиковать мула-бандху. Точнее, даже аккуратно прощупать себя на предмет - рано еще или уже можно. После нидры я решила просто "послушать" низ живота, что там происходит само по себе. Без всяких попыток что-то сокраща...

У меня если образуется такой перекос - поздно проснулась или днем поспала, и, естественно, в 23 спать еще неохота, то я все равно ложусь в 23 и выполняю шавасану. До упора. И если удается уснуть даже через час, эта шавасана все равно в сон зачитывается :) хотя после хорошей шавасаны усыпается быстро...

И Вы тоже хороши: дай такую асану, чтобы все стало как было. Когда я буду располагать подробнейшей инфой о Вашей физической истории (а может быть, по необходимости, и не только физической) - только тогда я, быть может, смогу что-то Вам посоветовать. Виктор, я вам на почту (которая в профиле на фору...

Сообщение перенесено под заголовок
"[Переедание]":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 842#120842

Мой вопрос немного выпал из контекста :) я перефразирую. Мне понятно, что йога не та штука, от которой можно ждать гарантированного результата в заданное время. Мне интересно знать, бывают ли случаи излечения эрозии (эктопии сейчас ее называют). Про один случай я читала в статье про мула-бандху. Над...

Кэт,посмотрите по этой ссылке упражнения для мышц пресса при диастазе. Прочитайте рекомендации, может быть что-то для Вас подойдет.Пробуйте все аккуратно, прислушиваясь к себе. Удачи! Спасибо! Я эти упражнения обдумала, когда размышляла, а могут ли навредить асаны на пресс. Поняла что, видимо, могу...

Спасибо, жаль.

Например, у меня такое чувство, будто пространство проверяет адепта йоги на "вшивость". Даёт почувствовать власть, а дальше смотрит как ты ей будешь пользоваться и будешь ли пользоваться вообще. О, это точно. Проверяет еще как! Это когда сила уже есть, а ума еще нет. Знать бы еще, что в т...

Виктор, спасибо за ответ. Странно, что вы не сталкивались с таким явлением, у многих рожавших женщин диастаз имеется, особенно после 2-3 ребенка. Другое дело, что оперировать его необязательно, потому что для здоровья он непредставляет опасности, как мне объяснили. Возможно, при средней женской комп...

После вторых родов остался диастаз прямых мышц. Расхождение совсем небольшое, но хирурги сказали, что мышцы уже никаким способом не вернутся на место. Грыжи как таковой нет. Диастаз небольшой - около 3 см между мышцами, длиной около 6-7 см. Мне предложили сделать пластику, а пока ограничить физическ...

И вопрос про эрозию - практиковать мула-бандху или все же идти тоже "отрезать все лишнее"? Операций, честно говоря, боюсь.

Думается мне, что если бы не бились второй день, то и за 10 минут не сделали бы :) частенько надо расслабиться, чтобы появился ответ. Но для этого надо повкалывать - без этого никуда. А если бы существовал "универсальный решатор всех проблем", так и проблем бы на свете уже не осталось бы. ...

Страница не существует :( скажите, в Хабаровске еще существует школа?

Это подсознания ваши такие самовнушаемые (у женщин это ярче проявлено). Исподволь твердят: мы теперь типа йоги, мясо ни-ни. Ну и воротит от мяса организм, выполняет команды, бедолага. А ведь еще Мирча Элиаде писал, что чел стал челом благодаря тому, что трескал мясо. Но подсознание не читало Мирча ...

Пересмотрела практику. Выполняю все асаны так, чтобы вообще не было ощущений в поврежденном бедре. Заметила такую вещь (странно, раньше не обращала внимания): в стоячих асанах боль в связках (вообще, не именно в поврежденной связке, а где-то вокруг) появляется, стоит только подтянуть коленную чашечк...

Добрый день, хочу спросить мнения форумчан и если получится, Виктора. Поле того как я начала заниматься йогой я больше НЕ МОГУ есть мясо. Реально - меня выворачивает, хотя ем - и вкусно. Буквально вчера муж приготовил такой ужин! Поела, а потом... Да и сейчас, как вспомню... Причем с ЖКТ все в поря...