Доброго времени суток!

Возможно ли практиковать йогу с такими целями?

1. Физическое и психическое здоровье
2. Уравновешенная психика

Заниматься предполагаю самостоятельно по книге Виктора Бойко.

Доброго времени суток! Ранее я занимался самовнушением в АТ для улучшения или развития некоторых качеств характера и настроя на определенные жизненные события. Сейчас очень заинтересовался йогой. Вопрос: так как йога построена на расслаблении и определенных состояниях сознания (как и АТ), в какой ас...

Доброго времени суток! Возник вопрос - как увеличивать продолжительность выполнения асан по времени и с какой продолжительности начинать? В книге написано, что например для пашимоттанасаны продолжительность 3 мин. С какой продолжительности лучше начать освоение этой асаны и какими темпами увеличиват...