Большое спасибо, Виктор Сергеевич, за ответы.
Хотелось бы задать еще вопрос. Насколько может быть эффективной практика йоги в целях развития физической силы и выносливости в сравнении с более традиционными методами развития этих самых параметров, т.е. с обычной физической нагрузкой?

Доброго всем времени суток. Хотелось бы, если возможно, получить советы на вот какую тему. У меня сколиоз грудного отдела позвоночника в левую сторону, не самый сильный, вроде бы. В следствие чего долгое время отчетливо ощущалось почти постоянное напряжение левой широчайшей мышцы спины (быть может я...

Доброе время суток. У меня возник такой вот вопрос: насколько сильно зависит эффект от практики асан от продолжительности этой практики? Например неоднократно вроде бы на форуме повторялось, что на йогу вынь да положь 2 часа, а то, что меньше часу - то уже не йога и не стоит вроде бы как этим занима...