айвори.. Ну, как всегда от топика ничего не осталось) atomic, спасибо за такой обьем информации, правда я ходил раньше в зал и все это делал) Сейчас предпочитаю заниматься йогой, в дополнение, пытаюсь с помощью йоги удерживать уровень мышц. А что касается бессмысленных споров, по поводу формы тела, ...

Да форум я уже весь перечитывал, хоть и давно. И конечно, имея представление о каком-то кол-ве асан, я могу составить себе комплекс асан удовлетворяющих этой потребности. А тему я создаю, в надежде услышать или помнять в ходе беседы, для себя что-то новое, а не отвечать всем на вопросы типа, оно те ...

Ну, это все крайности. Когда я ходил в бассейн и общался там с людьми, те свидетельствовали о увеличение ширины плеч, без сверх нагрузок. Кстати, а что, по косвенной информации Вы не врубаетесь, обязательно нужен ПРЯМОЙ ответ на ПРЯМОЙ вопрос? Нет, ну почему, "врубаюсь", просто мало ли что...

А где там ответ на мой вопрос??
Или это тоже мистическая чушь, включая плавцов, у которых плечи становятся шире от занятий плаванием :lol: :lol:

До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Расширение плеч и грудной клетки"


Здравствуйте форумчане :D
Подскажите асаны, которые способствуют увеличению ширины плеч и расширению грудной клетки.

Здравствуйте, Ринад Минвалеев. Расскажите, пожалуйста, можно ли несколько дней (до 10 дней) питаться только кашами, не вредно ли это для здоровья, и имеет ли это смысл (очищение организма, отдых пищеваритеьной системы)? И еще, какие процессы при этом происходят, я слышал, что идет сдвиг в щелочную с...

Там статей про шею нет. Скажите хоть, при таком положении, как лучше делать халасану, с подложением под шею или лучше без?

Но шея не гибкая, и есть спазмированные мышцы!

Здравствуйте, уважаемые форумчане! У меня к вам такой вопрос: Если мне встать прямо и наклонить голову, то станут видны выпуклые позвонки (4 позвонка), в детсве помню все шутили, называя друг друга динозаврами. Какими асанами это дело ставить на место, и как это дело должно реагировать на халасану и...