Протрузии и грыжи возникают из за атрофии ягодичных мышц, чаще в следствие сидячего образа жизни
Очень хорошо помогает болгарский сплит приседы:
https://youtu.be/5yGANvO-0c8" onclick="window.open(this.href);return false;
Найдено 46 результатов
- 16 сен 2022, 20:56
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Биомеханика ОСАНКИ
- Ответы: 26
- Просмотры: 78197
- 16 сен 2022, 06:40
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Биомеханика ОСАНКИ
- Ответы: 26
- Просмотры: 78197
Re: Биомеханика ОСАНКИ
Проблема с пасшимотоасаной не в мышцах спины и задней поверхности бедра. Всё зависит от тазобедренных суставов и эластичности ягодничных мышц. Если вы не знаете в каком месте расслаблять мышцы, то такая помощь только вредит. Если тазобедренные суставы в силу анатомии не позволяют достигнуть идеально...
- 13 сен 2022, 06:55
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Биомеханика ОСАНКИ
- Ответы: 26
- Просмотры: 78197
Re: Биомеханика ОСАНКИ
А зачем?
если человек не гнётся значит ещё не готов.
если человек не гнётся значит ещё не готов.
- 4 дек 2020, 12:27
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Внимание в Шавасане и Йога-Нидре
- Ответы: 19
- Просмотры: 17374
Re: Внимание в Шавасане и Йога-Нидре
Если у Вас есть к нему вопрос, то лучше обратиться через личку.
- 21 июл 2020, 21:20
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Пашимоттанасана
- Ответы: 558
- Просмотры: 188172
Re: Пашимоттанасана
[[/quote] Садитесь спиной к стене, опираясь на нее, ноги вытянуты вперед и сидите расслабляйтесь. Так ваша крестцовая область будет понемногу "приходить в себя". Никуда не наклоняйтесь, пока расслабившись вашему телу самому не захочется слегка уйти вперед. Но это придет само, не спешите.[/...
- 8 май 2019, 06:35
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Статодинамика.
- Ответы: 15
- Просмотры: 4565
Re: Статодинамика.
Доброго времени суток!
А просто попрыгать на скакалке так минимум 10 минут в день пробовали?
Тоже действенное средство от избавления от головной боли.
А просто попрыгать на скакалке так минимум 10 минут в день пробовали?
Тоже действенное средство от избавления от головной боли.
- 14 апр 2019, 07:15
- Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
- Тема: [Статьи Михаила Свечникова]
- Ответы: 111
- Просмотры: 61421
Re: [Статьи Михаила Свечникова]
Господа, Спасибо огромное! Я занимаюсь самостоятельно, и просматривая форумы и видео на ютубе, много раз видел как ВСБ обращал внимание слушателей на глаза. Но я получается игнорировал этот совет. Хотя бывало зацеплялся за пустой экран и расслабление пёрло, но я тупо не фокусировался на этом этапе с...
- 14 ноя 2018, 15:04
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Отчеты Cyb по практике классической йоги
- Ответы: 263
- Просмотры: 36999
Re: Отчеты Cyb по практике классической йоги
To Cyb, по поводу идеокинезиса, если бы это так просто работало, то вся армия любителей спортивных и танцевальных передач, когда зритель с одной стороны, целиком вовлечен в образы, а с другой стороны присутствует намерение (то есть болельщик мысленно помогает любимой команде пнуть мяч или любимому ...
- 29 окт 2018, 06:03
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
- Ответы: 171
- Просмотры: 19233
Re: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
У меня коллеги, которые учились за границей и жили, а есть которые и живут там до сих пор. Говорят, что по зомбоящику преувеличиваются достижения в сфере программирования и других наук за бугром. А основа одна - математика. Человек, знающий математику на достаточно хорошом уровне, очень ценен там. П...
- 28 окт 2018, 06:41
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
- Ответы: 171
- Просмотры: 19233
Re: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
Нда, Герман Греф наговорил. Я вот тут начал заниматься программированием, хотя далек от него, под влиянием своего коллеги-программиста. И это то в 42 года. Он меня убедил что ИТ технологии и робототехника находится на очень зачаточном уровне в мировых странах. Поэтому учиться надо и нужно. Программи...
- 23 окт 2018, 05:40
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
- Ответы: 171
- Просмотры: 19233
Re: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
Аль Капоне - бизнесмен, если его можно так назвать, делал деньги на слабостях людских. А бизнесмены - люди прагматичные. Так что можно ему доверять, другую сторону человека он прекрасно знал. Многие не хотят изменений, сомневаюсь что при доступе к информации он захотят что то изменить. Хороший приме...
- 21 окт 2018, 13:24
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
- Ответы: 171
- Просмотры: 19233
Re: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
мы никак не сможем угробить природу, просто природа меняется под нашим влиянием и другие организмы смогут как то приспособиться.
но мы гробим себя, так как гробим безвозвратно свою среду обитания.
мы не сможем выжить в изменившейся среде обитания, и самое грустное мы не хотим этого понять.
но мы гробим себя, так как гробим безвозвратно свою среду обитания.
мы не сможем выжить в изменившейся среде обитания, и самое грустное мы не хотим этого понять.
- 20 окт 2018, 05:33
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
- Ответы: 171
- Просмотры: 19233
Re: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
Ну короче это не выполнимая задача.
- 19 окт 2018, 11:16
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
- Ответы: 171
- Просмотры: 19233
Re: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
Аль Капоне,при выходе из тюрьмы, обратил внимание одного журналиста что мир не меняется. Как люди обманывали друг друга, изменяли, занимались азартными играми, потребляли наркотические и алкогольные вещества, так и продолжают это делать. Простым людям как было по барабану до всяких идей, так и по ба...
- 18 окт 2018, 06:51
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
- Ответы: 171
- Просмотры: 19233
Re: Коммунизм или капитализм. А может Маркс был прав?
Человечество не меняется и никогда не поменяется
Думаю надо это просто принять и просто жить
Думаю надо это просто принять и просто жить
- 27 авг 2018, 13:41
- Форум: Объявления
- Тема: Занятия йогой онлайн с Викторией и Алексеем
- Ответы: 33
- Просмотры: 14480
Re: Занятия йогой онлайн с Викторией и Алексеем
Доброго времени суток! А как идет подбор асан во время занятий?
- 27 авг 2018, 13:31
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Рассеянность и невнимательность
- Ответы: 2
- Просмотры: 886
Re: Рассеянность и невнимательность
Доброго времени суток!
А Вы занимаетесь с инструктором? И в русле какой школы у Вас занятия йогой?
А Вы занимаетесь с инструктором? И в русле какой школы у Вас занятия йогой?
- 26 апр 2018, 06:41
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Йога и Аутотренинг (Самогипноз).
- Ответы: 166
- Просмотры: 12074
Re: Йога и Аутотренинг (Самогипноз).
Как назвать не знаю.
А используемая технология в классической йоге - отвлечение на свое тело (триггерные точки).
Есть еще способ, когда приходят мысли, записывать ее записывать в блокнот коротко, а потом домысливать.
Еще можно давать себе установку что домыслишь после практики.
А используемая технология в классической йоге - отвлечение на свое тело (триггерные точки).
Есть еще способ, когда приходят мысли, записывать ее записывать в блокнот коротко, а потом домысливать.
Еще можно давать себе установку что домыслишь после практики.
- 18 апр 2018, 06:53
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Йога и Аутотренинг (Самогипноз).
- Ответы: 166
- Просмотры: 12074
Re: Йога и Аутотренинг (Самогипноз).
Я занимался и по Алексееву и по Петрову. Если честно по Алексееву тоже ищешь свои триггерные точки. Такие как "зуд в зубах". Если Вы хорошо расслабляетесь в йоге нидре, просто представьте как будто ее слушаете. Мозг иногда отъедет даже лучше, чем слушали бы текст. То есть уже был наработан...
- 17 апр 2018, 16:18
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Йога и Аутотренинг (Самогипноз).
- Ответы: 166
- Просмотры: 12074
Re: Йога и Аутотренинг (Самогипноз).
Упражнение «тяжесть» — на расслабление мышечного тонуса. Упражнение «тепло» — на расширение сосудов кожного покрова. Упражнение «пульс» — нормализуется сердцебиение. Упражнение «дыхание» — вырабатывает спонтанное и равномерное дыхание. Упражнение «солнечное сплетение» — нормализуется кровоснабжение ...