дорогие пракшалановцы.. :!: .вот вам ещё один малёхонький советик.. 8O .только для тех кто это делает впервой.. :o .где-то за 10 дней до назначенной даты (пару недель ещё лучше) переходите на вегетарианство с побольшим количеством (в разумных пределах) воды...а за недельку до пракшаланы забабахайте ...

Андрюша !!! Попробую и я от себя бякнуть...Просмотрите внимательно питание...Вы же изменили стиль и нагрузки...поэтому и в питании теперь надо помягшее...Думаю не маловажно...Зима-холод-организм идёт на удержание...можно и мяско накрайняк...и гарячую пищу...а вот поближе к лету...поскромнее...поболь...

Серёга !!! Деньги на коврик передал...Звони... :lol:

Спасибо , что вы есть...спасибо всемирной связи...всех с Новым годом !!! Здоровья и счастья...любите и будьте любимыми...мира и благоденствия !!! :!: :!: :!: :D :D :D

мил..человек...уже все написали....но хочу немного и отсебятины...первое - таки да...уддияна...на очень хорошем выдохе....второе....каждодневная практика....и это всё...у меня взяло две недели...каждое утро по 5-10 минут...стоял как дурак перед зеркалом...и чего-то делал со своим животом....втягивал...

ну мужики вы блин даёте... :roll: смешно..ей-богу....развили такую дискуссию...согласен с многоуважаемым Джазом...а был ли мальчик ??? А товарищу Ниндзицу я скажу так...не мучайтесь..и других не мучайте...пока вы живёте среди них...людей...да ещё к тому же на первом году практики (смешно ей богу) ни...

а я стараюсь практиковать любимого всеми КаКашку (Кастанеду).то есть...в зеркало не смотрюсь по возможности...и не фотографируюсь...пытаюсь стереть личную историю...правда не очень получается...но это всего лишь практика....а выглядим мы так как этого хотим...но йога товарищи - это здорово...

практикую нэти 2 года....пока теплой....практически гарячей водой но в разумных пределах...с солью и прочей мурой...потом капалабхати..обязательно...результаты есть...в хорошем смысле...умней правда не стал :D в дни голоданий делаю нэти с уриной...убийственная штука....а кто хочет поменьше соплей..у...

Лично мне так кажется..что асаны , связанные с мочеполовой системой...типа - ваджроли-мудра,ашвини-мудра...ну и разобраться с питанием...нужно сразу же убрать из питания все , что вызывает образование слизи в организме...ну это сугубо мое мнение...хотя конечно нужен в таком вопросе наверное серьезны...

а я выхожу из стойки на голове так...делаю уголок...потом сажусь в позу младенца...а кулачки подкладываю под голову...и пол минутки..пока все утихомирится...а потом уже в труп...и никаких проблем... :D

уважаемый кор....не мешало бы при таком варианте обратиться к врачу....возможно есть проблема с позвоночником и вам просто пока противопоказана эта асана....а вообще йога - это не гимнастика и не аэробика....делайте обычную . даже половинную....получайте от асаны удовольствие а не насилуйте себя.......

а ты вырази глубокое намерение ( по КаКашке-Кастаньеде). как учил нас великий и могучий дон Хуан...может там наверху и услышат...кстати жена тоже должна намеревать....