Мы вышли из пекла,
Осыпаны пеплом
Босыми по свету
Развеяны ветром.
Нас взяли из склепа,
Слепили нелепо...
Ни зрячи, ни слепы,
Отмечены тленом,
Носами щенячьими
Тычемся в стены.

Виктор, а нельзя ли сразу "по ощущениям", без счёта? Ведь в Ваших книгах всё подробно описано: если начинается дрожь, сбивается ритм дыхания, появляется нарастающий дискомфорт или боль - это и есть сигналы об окончании выдержки асаны. А к этим признакам становишься гораздо чувствительней, ...

Асан в которых действительно необходимо напрягать живот не так много и в каждом отдельном случае это самоочевидно. Во всех остальных случаях не вижу в этом решительно никакого смысла, следовательно для углубления релаксации все это должно быть отпущено - попросту говоря висеть. А что Вы скажете по-...

Здравствуйте друзья. Мы уже писали о своих проблемах, а один наш близкий друг, познакомившись с книгами Виктора Сергеевича, попросил нас обратиться на форум по тому, что волнует его. В молодости он занимался единоборствами, но потом "перешёл" на йогу. Занимается давно. Сейчас ему 44 года. ...

До объединения этот текст был первым сообщением темы " Вопрос по выполнению урдхва прасарита падасаны . " Здравствуйте. Хочу обратиться к опытным и знающим людям по поводу практики асан , связанных с подъемом ног. "Укрепляла" мышцы живота и спины довольно долго ( мне это советов...

Виктор, простите, пожалуйста, за назойливость. На самом деле мы всё прекрасно понимаем и ощущаем тяжесть, которую вы приняли на себя, помогая людям. Мы ведь и имели ввиду не настоящее, а следующее лето, к которому можно хорошо всё подготовить. Более того, осознавая Вашу занятость, мы скорее хотели о...

Виктор Сергеевич,
получили ли Вы от нас личное сообщение, или опять нас постигла неудача, как и с письмами.
Может быть, открыть им тему на форуме, например, под названием "Дети и йога"?
С уважением,
Обручи.

Спасибо Вам, Виктор, за срочный и такой исчерпывающий совет! Постараюсь выполнить все рекомендации. Хотелось бы только узнать, на сколько вероятно выздоровление,и когда можно приступать к "излюбленным" асанам ("падмасане","вирасане"и т.д.)? Очень жаль, что не дошло наше...

Здравствуйте! Я, Обруч Елена, проживаю в Карелии, в условиях хуторского хозяйства, и личные контакты с практикующими йогу затруднены, поэтому решила обратиться за помощью и советом через форум. Йогой мы стали заниматься семейно 3 года назад. Последний подход к личному "совершенствованию", ...

4. При выполнении "паршвоттанасаны", при наклоне к ноге испытываю лёгкие болевые ощущения в подколенных сухожилиях. Останавливаюсь и пытаюсь расслабиться, при этом корпус под воздействием силы тяжести движется вниз, а болезненные ощущения усиливаются. Чтобы избежать этого приходится напряг...