Всем привет, Некоторое время назад заметил что иногда во время занятий, а иногда просто сидя за компом появляется вот такое ощущение: как-будто вдоль позвоночника идет "холодок", как от мятного леденца =)))))) от самого основания примерно сантиметров на 15 вверх, всегда на одно и тоже расс...

dimas, спасибо за ответ!

Всем спасибо за ответы! В качестве белковых добавок я чередую коктейль: пачку творога 0.5% + банан+ 150г молока 0.5% или пару яиц в мешочек на завтрак. А вот кстати про питание. У меня для моего роста очень маленький вес, и мне предстоит именно наращивать мышечную массу. Как по вашему, имеет ли смыс...

Здравствуйте! Я занимаюсь йогой (6 раз в неделю, по Бойко) + каждый понедельник я воздерживаюсь от приема пищи, только пью воду (это для здоровья, мой вес и так маленький). Сейчас я бы хотел пойти в спорзал с целью "подкачаться" из всех соображений сразу - сила, эстетика и т.д. и т.п. Итог...

:D Оно усе целокупно влияет на ворчество. Утром я делаю пранаяму, асану, пратьяхару. Днем я с шашкой на лихом коне. А вечером... ты приходи ко мне ночь-заполночь: я чай пью, и ты садись чай пить, я песню спиваю, и ты подтягивай! вот я какой человек! вот что со мной йога сделала! Первое что пришло в...

Не исключено, что через год-полтора практики Вы получите, наконец, самое точное представление о своем творческом потенциале и возможностях ео развития. И подобные впросы отпадут. Здравствуйте, Виктор! Я занимаюсь именно по Вашей методике уже 2.5 года, но пока эти вопросы еще более чем актуальны... ...

Привет!


Что именно "из арсенала йоги" (дыхание в том числе) влияет именно на творческую активность? Когда хочется писать стихи, петь и все такое?.. :D

Логично... Спасибо!

Не делаю. "Ограничиваюсь" йогой (комплекс согласно "ЙИК", выпуск2), т.к. полагал что ее будет достаточно... :)

Здравствуйте! Примерно с момента начала занятий йогой (год назад) начал замечать что меня укачивает в маршрутках, легковых авто... Решил написать после вчерашнего: ехали минут 25, стиль вождения у водителя был нормальный, но начало легко "подташнивать", легкое головокружение - прошло навер...

Здравствуйте! Пожалуйста, помогите определиться. В настоящее время у меня график полностью беспорядочный. Нет ничего что выполнялось бы в одно и то-же время =) При этом наслышан про пользу именно четкого графика. Насколько действительно полезно строго придерживаться определенного графика дня. Наприм...

Согласен с Натулей. У меня всю жизнь с осанкой было плохо. Никакие занятия не изменяли. Самому держать спину прямо было даже не тяжело - физически не получалось.
После йоги все как-то постепенно пошло само собой. И сейчас держу осанку даже с удовольствием.

Здравствуйте, Виктор Сергеевич! Принимаю поздравления по поводу рождению сына! =) Собственно вопрос с этим связанный: решил приобщить жену к йоге, но роды были буквально неделю назад и понятно что она пока "не боец". :D Ну а ко мне закралось подозрение, что ей кое-что можно начинать делать...

Да, это та книга, но я так понимаю ты скачал 1-е издание. Недавно вышло второе. Я читал именно второе и мой ответ основан именно на 2-м издании.

Успехов! :)

to CleriC: Подписываюсь под каждым словом в сообщении от vovaji . Уверен, если ты начнешь заниматься исходя не из того что это тебе НАДО, а исходя из того что тебе этого ХОЧЕТСЯ, это ВЫЗЫВАЕТ РАДОСТЬ, то все дела у тебя пойдут совсем по другому. Просто для этого надо вникнуть в то КАК заниматься, а...

Книгу "Йога. Искусство коммуникации [1].rtf" скачал, обязательно почитаю. Я лично читал только второе издание этой книги, с первым не знаком. Когда я написал что В.С. Бойко сравнивает различные "виды" йоги то имел ввиду вторую книгу... Есть вот еще какой вопрос: Каким идеалам сл...

Мне кажется, что тебе в первую очередь надо не искать "свою йогу", а просто прояснить для себя ЧТО ЕСТЬ ЙОГА (что увы не обязательно следует после прочтения десятков книг)... Мне кажется, что ты под йогой подразумеваешь совсем не те вещи, что изначально задумывались её "идеологами&quo...

Не нужно никаких мануальщиков! Йога - это создание условий для спонтанных системных изменений. Не нужно ничего подхлестывать, а дать орнганизму возможность восстановиться самостоятельно. Это как еда: заработал денег, купил, приготовил, накрыл стол, сел, положил в рот, прожевал, проглотил, и - все! ...

ИМХО без крайней нужды к мануальщику или остеопату (лечилась у нескольких) лучше не обращаться. Лично я получала вместо тела - мешок с костями, причем понимала это далеко не сразу после лечения. Лучшее - враг хорошего. Ага... А в чем именно выражался "мешок с костями"? Как это мешало заня...

Денис, лучше в асане пристроить голову ТАК, чтобы шея НЕ напоминала о себе. И через пару-тройку месяцев полегчает заметно. Кстати, по мылу я отвечу Вам днем. Не старайтесь найти какие-то нюансы, которые бы ускорили Ваше продвижение в освоении асан или БЫСТРО подействовали на имеющиеся проблемы. Про...