Случайно заметил, что после занятий вроде-как падает давление. Решил поизмерять непосредственно перед и через 2 часа после практики. Задержку в 2 часа взял из расчета, что это не будет непосредственная реакция после нагрузки, в то же время этот отрезок мал для учета влияния погодных условий. Измерял...

Кстати, в критикуемом здесь не раз "Оке возрождения" как раз используются напряжения тела на задержке дыхания в 4 и 5 упражнениях. Но именно на этом моменте в предыдущих критиках никто не акцентировался. Почему?

Спасибо всем за советы. Увы, господа, может я и впрямь "тупо вишу", однако спину стараюсь держать прямой. Да и проблем с позвоночником вроде не замечено. Фирменные болезни - гипертония и почечнокаменная. Есть впечатление, что первичным виновником является растущий живот, который при склады...

Уважаемые практики, делаю уже N-ю попытку выполнять Пашимоттанасану, и каждый раз через несколько дней практики приходится от нее отказываться. Возникают проблемы со здоровьем. Если на первых порах это была просто дурь, связанная с излишними усилиями, и просто боль в пояснице, то потом я обороты сба...

На этом же портале Минвалеева не нашел, а вот здесь есть http://www.aif.ru/health/425/04_01.php

8O Не скажите, Виктор! Вопрос "почему" всегда вопрос в любой области, т.к. человек, в отличие от пчелы, думает прежде, чем делает. И это независимо от того, высказывает он это "почему" вслух, или нет. И это тоже является техникой безопасности. К тому же, я сказал "гипотезы&q...

... :oops: Спасибо, все внятно. Пока до желаний в области экспериментов с нидрой дело не дошло. Идет процесс осмысления. И все же, по поводу проговаривания санкальпы самому: довод "делай так, потому что так" в данном случае хорош, потому что опирается на практику. А ПОЧЕМУ так? Поделитесь...

ССС в своей "Йога-нидре" рекомендует, как и ВСБ, чтоб голос, читающий нидру, был сторонний. В то же время, санкальпа по ССС произносится мысленно самим занимающимся. Это понятно, когда дело касается группового занятия - тут выбора нет, ведь санкальпа у каждого своя. Если же занятие индивид...

> Очень хочу купить книгу Б.К.С.Айенгара "Йога Дипика". Живу в > Нижнем Новгороде. Не знаю, где ее у нас можно купить. Может > быть кто-то знает, где можно купить, или заказать по почте. > Буду очень благодарна за любую информацию. Можно по почте отсюда http://bookmail.chat.ru/hlth/health....