Отчасти согласен с Vald. Но только не всегда в жизни имеется возможность ждать пока внутренние, духовные изменения естесственным образом оздоровят организм. Этот процесс может затянуться на годы и даже на десятки лет. А здоровым хочется стать уже сейчас. И это вечный вопрос стоит ли игра свеч. Кажды...

2 Gol: Ваша логика мне не совсем понятна. Логика, извините, страусиная - голову в песок,и все хорошо Следуя ей можно утверждать что что йога не очень-то и нужна, если вообще не вредна. Ведь когда я начал заниматься я тоже начал осознавать насколько все было плохо раньше. Может я неясно выразился. Я ...

2 Виктор: Попробовал Шавасану с вытягиванием рук. На пол они не ложатся, но это полбеды. Через пару минут руки начинают затекать, появляется покалывание и они становятся ватными. Я так понимаю пережимаются какие-то сосуды. По идее надо сразу прекращать упражнение. Но фактически время выдержки получа...

2 Gol:
А вы попробуйте. :)
Я например попробовал и был шокирован.
Мне тогда было 27. Я не считал себя здоровым, но не думал что все так запущено. Хотя это не совсем по теме.

Спасибо
Форум проштудировал, но там все больше тонкости и нюансы какие-то.
Нужную информацию пришлось по частям выуживать. но в-общем понял

Если нетрудно поскажите пожалуйста где глянуть про йога-нидру ( это типа здоровый сон как я понял ) и можно ли браться новичку. Со сном у меня проблемы но не в том смысле что не сплю, а в том что просыпаюсь всегда с какими-то нехорошими ощущениями - тяжесть в голове, невыспавшийся, если помню свой с...

Кстати о гомеопатии Какой-то московский нии занимется исследованиями воды и обнаружил что вода сохраняет память о веществе котрое присутствовало в ней даже после его полного удаления Я так понимаю что это довольно неплохое объяснение эффекта гомеопатии. Насчет влияния звука на воду Колокольный звон ...

Большое спасибо за быстрый и коткретный ответ

Привет Mykola
Не совсем согласен с тобой. Вот так прийти и разобратьтся по-быстрому легко.
Однако может не слова влияют на воду а некий энергетический посыл?

Плюс зажимы в мышцах. В частности правое плечо и мышцы между лопатками почти всегда напряжены, это обнаруживается при массаже. Расслабить не удается (пока) кстати в правом плече то ли отложение солей то нерв зажимается - Частые ноющие тянущие боли которые отдаются в локоть и в шею Субъективно в мышц...

Спина. В-общем спина колом. Поясница в предрадикулитном состоянии . Если выприямиться сидя на стуле, и попытаться прижать подбородок к груди это отзывается болью в пояснице. Плюс к этому Один из позвонков чуть выше поясницы что называется разболтался, т.е. соотв. мышцы его не держат и при наклонах о...

Некторые асаны делать не могу придумал похожее но попроще, так можно?

Постараюсь коротко
Скачал текст шавасаны - с лицевыми мышцами мало что получается.
Я совершенно не чувствую подчелюстную мышцу, кожу носа и пр.
Это придет со временем?
Далее об удобстве, мне удобно заниматься накрывшись тонким одеялом когда холодно. Лучше просто одется или без разницы?

Владимир,
прочитал Ваш пост и понял что у меня те же вопросы начинающего что и у вас и проблемы похожие. Предлагаю обмен опытом и информацией :roll:

:D Во-первых, большое спасибо за ответ; и если можно поподробнее в этом месте sai-hamara Практика - пурна йога с уджай дыханием. Потом дыхательные упражднения, потом бхастрика и потом Су даршан крия. Медленное дыхание потом побыстрее потом быстро, опят медленно, быстрее, быстро. Мне эти термины незн...

Йик -Это что?

Спасибо miha
В том-то и вопрос :
стоит ли брать такую практику и заниматься
ею в придачу к обычному комплексу
Сразу хочу сказать
дело не только в том что я хочу ускорить результаты
скорее хочется улучшить качество практики
т.к. занятия по книге это одно а Учитель - другое

Большое спасибо

Посмотрите и подскажите Йога ли ЭТО (http://yoga.irk.ru/?page=therapy&r=11) (http://www.artofliving.ru/ru/about) Будьте любезны Взгляните на ссылки и скажите кто понимает Это йога ли это или это то что я думаю А я думаю что это то что в книге В. Бойко называется "ударными курсами" :!:...