Не помню уже откуда мысль. Все смыслы существуют только в человеческой голове. Жил давно первобытный человек, который мыслил плохо и смыслов не знал, потом стал изготавливать орудия труда и придавать им смысл, типа, смысл ложки - черпать суп, палки - копать корешки. А потом на каком то этапе забыл, ...

IMHO, если с частотой три раза в день в течение нескольких лет употреблять лимонад "Буратино" или смотреть сериал "Санта-Барбара", то ломка будет не меньше, и бесы тут не при чем.

Виктор Сергеевич! А как же слова мудреца Гхеранды?
"3.9. Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык (повёрнутым) кверху и задерживать дыхание. Это Набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина."

У меня возникла такая, можно сказать, проблема. После практики йога-нидры в течение 3-х лет у меня теперь любая трансовая ил медитативная практика превращается в йога-нидру с мерцающим сознанием, даже сидя. А хочется то шаманских путешествий в нижний мир или там перепроживания травмирующих воспомина...

Maurer писал(а):но качество записи мешает расслабиться

Со временем мне перестало мешать плохое качество записи (жена надиктовала на диктофон), посторонние шумы, за исключением резких звуков (звонков в дверь, тефон)

Расслабьте всё тело. Закройте глаза. Выдохните как можно больше воздуха. Затем глубоко вдохните, задержите дыхание и поднимите ноги, держа их вместе и не сгибая. Подъем ног осуществляется за счет опоры на руки и сокращения мышц нижней части спины. Держите ноги в поднятом положении, удерживая дыхани...

Я имел в виду, что понятно, что басти очищает толстую кишку, нети - носоглотку, кунджала - желудок и пр.

Если обойтись без мистики, то понятно действие всех шаткарм кроме тратаки. Что же все-таки очищает тратака?

Спасибо большое, так и сделаю.

Прошу прощения, если тема уже обсуждалась. Некоторые мастера советуют вообще заменить стойку на голове стойкой на руках в виду травмоопасности первой. Как Вы считаете такая замена необходима, или стойка на голове обладает своими преимуществами?

Виктор Сергеевич! Знаю, что не видя человека, советовать трудно, но все равно прошу Вас помочь мне вставить две-три силовые асаны в стандартный комплекс 2-го дня. В комплексе первого дня нагрузку можно увеличить увеличив время выдержки асан, а вот в начале второго все время хочется напрячься и потян...

А Айенгар и ван Лисбет типа голимые теоретики?

Кстати, о цигун. Намедни купил пару книг о цигун, чтобы общее представление получить. И выяснилось, что китайцы всю работу с ощущениями и ТБ "содрали" у Виктора Сергеевича. 8O А если серьезно, то возможна ли йога без асан? Например, столбовая работа, тихое сидение по идее приводят в то же ...

"Поэтому здоровые люди обязательно должны практиковать как гипо-, так и гипервентиляционные типы дыхания в качестве взаимодополняющих."

Виктор Сергеевич, а какие гипервентиляционные пранаямы Вы порекомендуете? Разделять ли их по времени с ПД?

Вопрос у меня такой. Начал выполнять полное дыхание по «ЙИК», выбрал соотношение вдох:выдох = 10:20, не пошло, не удается не напрягаясь держать, бросил. Решил задавать только вдох, а выдох – как получится. А получается вот что. Если выполняю пранаяму после 5 – 10 мин. шавасаны, то последовательность...

А все-таки?
Круг первоисточников в хатхе хоть как-то ограничен, и настойчивый искатель может определить, какие техники относятся к ней, а какие противоречат основной идее. А в тантру, похоже, входит все, если практикуются задержки и "качка"?

В старой конференции подробно разобрали что есть Тантра в теории, а может кто сказать, чем практики Тантры отличаются от йоги? Вот если сравнить тантрика Сатьянанду, который рекомендует мягкую практику хатхи, йога-нидру, и тантрика Лапина с его практиками волевых задержек дыхания и культуризма, что ...

Ну, пукну и я в копилку народной мудрости.  Моя история такова. Еще учась в институте, пробовал заниматься йогой по книге Вишнудевананды, но не получив от доступных мне инструкторов никаких объяснений о смысле этой практики, а книг по йоге тогда в продаже было пару штук, я через год практику бросил...

В одном из интервью А. Сидерский говорил, что к тексту 2 книжки он не имеет никакого отношения, это издатель просто попросил его составить какой-нибудь комплекс для начинающих. Что он и сделал, несколько упростив свои "солнечный и лунный круги". А насчет первой книги, тоже говорил, что эти...

А еще вегетарианство притупляет интенсивность либидо. сексуальное желание не исчезает вовсе, а становится каким-то вялым и безжизненным, что резко изменяется при регулярном ежедневном приеме одной среднего размера отбивной.