Ну, вообще я в йоге пока чайник.

Rat. Нейогический, а психологический вопрос: как у тебя со стрессами. любой стресс психическую энергию на себя берёт. А во сне организм с ними разбирается. Потом, а чем ты занимаешься. Когда мне занятья особо нечем, я тоже дрыхну по 12 часов в сутки. Любой Отпуск рискует превратиться в отсыпальник, ...

Просто открывая этот или другие сайты по Йоге я натыкаюсь на такой большой выбор Асан, что просто не знаю с чего начать. Пробовать всё и смотреть на эффекты, дак это долго, ведь даже просто понять из чего можно выбрать тяжело.А эффект нужен быстро. Чтобы можно было начать заниматься хоть завтра.

Физ подготовка умеренная. Не атлет, но и без пузика и с кой какими мышцами.

В йоге я действительно новичок, комплекс на (за-/вы-)сыпание делаю без проблем.

p.s. Я больше клятву Парацельса люблю: У него основной принцип: "делай добро" ;).

Подумал, что полезно будет ещё род занятий описать: работаю программистом

Здравствуйте Ринар,

посоветуйте, пожалуйста, комплекс который можно было бы применять как утреннюю зарядку.

Хорошего дня и заранее благодарен,
Виктор