3. Все симптомы начинающегося геммороя исчезли после практики сарвангасаны: поднял ноги, расслабился и чувствуешь как все становится o'key :)

Веснушка, посмотри эту ссылочку, может подойдет.
http://www.bashedu.ru/yoga/bebiyog0.htm

Ринад, а не связано ли перекрещивание ног с внутренней - эмоциональной "зажатостью". Психологи вроде называют это "закрытой позой". Может лучше побольше шавасаны и йоги-нидры?

У Ринада в публикациях написано, что помогает ардха-курмасана.
Зайди почитай.

то "полупоза черепахи" им, наоборот, показана. Поскольку ликвидирует последствия подобных травм, а также следствия инсульта.

Я выполняю в ваджрасане, на выдохе. 5 раз, один подход, вечером.
После выполнения, ощущение тепла в горле.

Здесь уже прекрасно все описали, но я хотел поеркомендовать перед выполнением провести недельный цикл Басти, воды меньше затратишь:-)))

До выполнения асан, т.к пранаяма воздействует на тонкое тело, а асаны на физическое. Ну и начав правильно дышать мы можем контролировать дыхание при выполнении асан.

загляни сюда http://www.bashedu.ru/yoga/yogabeg7.htm#_361

Посмотри, может это подойдет. http://www.bashedu.ru/yoga/yogabeg3.htm#_260

Батарея подъем Спасибо всем откликнувшимся по поводу Черниговской школы. С архивом действительно лажанулся немного (не было возможности следить за прениями некоторое время) ну да хороший вопрос грех еще разок не обсудить, на то она и конференция :). Может подскажите еще по такому вопросу: Возможнос...

Раз уж пошла такая тема - перемывать кости людям более менее известным в "отечественной" йоге может найдутся желающие высказаться по поводу С. Сидорцова (Рыбы) и М. Ясочки и их практики ( в частности о кн. "Интегральный тренинг" ). Хотелось бы узнать мнение корифеев данной конфы,...

А не подскажет ли кто где найти центры йоги в Архангельске и окрестностях. Неужели на севере йогой никто не занимается?