Считаю,что семинар был очень полезным в русле осмысления насущной необходимости именно медитативной практики для всех присутствующих. Даже мой Учитель,тоже бывший на семинаре,начал строить занятия по данному образцу и это понравилось большинству у нас практикующих. На таких семинарах информация осоз...

Скачал первую часть "Эльбрус-2007" с ifolder.ru, отккрывается только divX с нормальным звуком,только почему-то...вверх ногами и надписями задом-наперед. Фильм "Индийские йоги.Кто они?" таких заморочек не имел,проигрывается нормально стандартным плеером.Может,кто-нибудь подскажет ...

Умница, Vesta! На одной парасимпатике долго не протянешь :D Без сомнения,преобладание парасимпатики в асанах очень важно,иначе не получишь ЧВН и,значит, самонастройку психосоматики. Но асаны разные бывают: в силовых все равно напрягаешся, хотя и стремишся к тому,чтобы это напряжение было минимальным...

Сам я на разминке откровенно сачкую, упражнения на живот не делаю совсем,делаю лишь несколько мягких растягивающих упражнений на гибкость,чтобы,как пишет Vesta,разогнать кровь и разогреть сухожилия. Если я перестарался,то сразу чуствую это при выполнении асан:появляется тремор в ногах,особенно при в...

Наш Учитель большой поклонник Н.И.Шерстенникова и его северной традиции. После основного комплекса асан идет работа по Шерстенникову посредством мыслеобразов. А начинаются занятия разминкой, затем силовые упражнения на живот и комплекс на гибкость. И только потом асаны.

Полностью с Вами согласен,Иван. Поэтому силовые упражнения делаю утром,а практику йоги-вечером.

Гуру есть. Практикует йогу более 30 лет. Пользуется большим авторитетом и имеет солидные познания, в т.ч. в области эзотерических знаний. Я отношусь к нему с большим уважением, но не во всем с ним соглашаюсь, и это нормально.

Уважаемый Виктор Сергеевич! Подскажите, пожалуйста, как грамотно подготовить свое тело к выполнению асан. Какие подготовительные упражнения нужно выполнять? У нас на занятиях Гуру предлагает перед основным комплексом силовые упражнения, в основном на живот. По моему,это сильно вздергивает симпатику ...

Спасибо,Юрий. Вы правильно поняли существо моего вопроса,меня интересует все,что может быть полезно для освоения асан. Благодарю за ссылки. Книгу Виктора Сергеевича Бойко " ЙИК" 2-е издание я приобрел и внимательно изучаю. Занимаюсь с апреля прошлого года. Особых успехов нет но кое-какие д...

Хорошо,будем беречь свое здоровье и не будем глубоко копать. А существуют ли какие-то вспомогательные упражнения,способствующие правильному выполнению асан? Слышал,что нужно уметь правильно выполнять наклоны и сгибания-разгибания чтобы не зажимать жизненно важные органы-сердце и легкие. Где позаимст...

Действительно,Юрий,когда я читал"Новый взгляд...",я понятия не имел о А.Сидерском. Теперь я немного имею представление о нем и его школе. Он говорит о себе как о йогическом гимнасте или гимнастическом йоге и его система построена,как я понял,на коротком силовом исполнении асан с динамическ...

В своих рекомендациях Виктор Сергеевич говорит о том,что живот,если он непосредственно не задействован в силовой составляющей асаны,должен быть максимально расслаблен. Свами Шивананда же учит тому,что в течении всей практики асан должна выполняться легкая Мула-бандха и мышечная Уддияна-бандха. Где и...

Какие асаны наиболее эффективны при хроническом холецистите и чего следует опасаться?