Моя половина начала ходить в фитнесс-центр на так называемый "боди-флэш". Судя по ее описанию, они делают упражнения на статическую нагрузку разных групп мышц при задержке дыхания. Инструктор утверждает, что это помогает сжечь излишки жира где он не нужен:) Собственно, вопрос - полезно ли ...

Что касается подушки, то вот у меня лично где-то месяц назад возникло ощущение, что она не нужна. Просто ощущение, нигде не вычитанное. Сплю на матрасе на полу - и чувствую себя хорошо :D
Года четыре назад спал на досках, постелив на них одеяло - первый месяц было тяжело, затем привык :lol: