к крестцу

у меня вопрос от новичка к опытным инструкторам и практикам, которые, надеюсь, читают эту ленту. Мне не очень приятно подробно описывать свои боли в спине, но мне очень нужен профессиональный совет. Иначе я не знаю, как дальше заниматься. проблемы со спиной у меня начались с самого начала занятий йо...