Не знаю как бокс, но у меня отлично совмещается йога и упражнения на силу без отягощений: отжимания, приседания,подъем туловища из положения лежа. Я думаю йога при таких совмещениях в первую очередь помогает в плане поддержания нормального(естественного) дыхательного ритма при выполнении силовых упр...

Aelita писал(а):А вот мне интересно спросить у Алексея В.: а во сколько Вы ложитесь спать? Чтобы встать в 5-ть утра, наверное нужно лечь не позже 22:00?

Да, ложусь я в 22 ровно. Как правило на засыпание уходит минут 5.

Я периодически наблюдаю за состоянием своего пульса в разных режимах работы организма и заметил у себя такую тенденцию. После завтрака и ужина(в 7 утра и 7 вечера) у меня пульс повышается с 60 до 65 (70 максимум), а вот после обеда,независимо от объема пищи пульс подпрыгивает с 60 до 80 (85). Я хоте...

Мой режим: 5-00 подъем, душ,умывание,джала-нети,наули,разминка(СН). 5-15 асаны 6-00 шавасана 6-15 пранаяма(10 мин. нади шодхана, 10 мин. бхастрика и полное дыхание) 7-00 завтрак (яблоко или апельсин, или молоко) До выхода на работу читаю обычно около получаса но не "священные книги", а про...

Добрый день,всем! Занимаюсь йогой недавно и вопрос возможно даже не об этом. У меня несколько лет назад стали наблюдаться некоторые странности зрения. При резком подъеме глазных яблок вверх сразу же за воображаемой точкой наблюдения поднимаются непонятные образования в виде темных( не знаю даже как ...