За последние полтора года появился и
прогрессирует сколиоз грудного отдела
позвоночника, если смотреть со спины,
выглядит как закрывающая скобка - ),
возраст 30 лет. Пробовал массаж,
плавание, ЛФК - эффект временный.
Посоветуйте асаны.

замучал осеохондроз


Постоянно ловлю себя в состоянии напряжения
мышц (спины), будь то сидя за письменным столом,
стоя, или при ходьбе. То же самое происходит и с
головой. Слышал, что йога занимается именно этим.
Что делать? Как расслабиться? С чего начать?

Асаны для начинающих и не только Уважаемый Виктор! У меня вопросы по Вашим комплексам для начинающих и не только. Считаете ли Вы, что нет необходимости придерживаться какого-либо постоянного набора асан,(то есть только один комплекс, а не два или более, как у Вас с Айенгаром)с обязательным ежедневн...