Виктор, а можно ли делать чатурангу и скажем уткатасану в перерывах на работе (сидячей) - чтобы мышцы не атрофировались :) - и кровушку поганять. Обязательна ли шавасана - ее в моих условиях не так-то удобно делать на работе. Или же в виду того что асаны делаются не в режиме утренней или вечерней пр...

Спасибо

Поскользнулся - упал - (очнулся- гипс ... шутка :D ). Но сознание потерял. Смутно помню, как люди вокруг что-то собрались, говорили...
Последствий никогда не ощущал.

Ринад Султанович, большое спасибо! Все понятно. :D

Виктор, лет в 11 у меня была черепно-мозговая травма. Сиршасану я выполняю в комплексе асан и выполняю ее около 5 мин. Проблем с самочувствием никогда не было. Однако недавно прочитал, что эту асану противопоказано выполнять людям, перенесшим чмт. Верно ли это?

Прочитал статью Русь тибетская (Высыпаемся быстро, как Штирлиц) Появилось несколько вопросов: Сказано, что нужно перед сном поесть - за сколько времени, не непосредственно же перед асанами - или я что-то не понимаю :)? Как много - а то ранее по тексту прозвучала мысль, что " кушать надо много, ...