Силовые я бы оставил в покое.
Недавняя тривма (порвал ахилл) заставила уйти в переползание, :) ноги нагружать покан не стоит. Да и асаны на гибкость работать с большим НО... Для себя я подобрал комплекс, многое пришлось удалить.

Подскажите, люди добрые.
Проводится ли обучение в городе Троицк Московской области? Можно ли присоединиться к занятиям? К кому обратиться?